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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2014年3月14日(金)
体重64.0kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

64.0kg

00:00

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2014年3月13日(木)
体重65.0kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

65.0kg

00:00

コメント(0)

2014年3月12日(水)
体重64.4kg   体脂肪率37.9%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

コメント(0)

2014年3月11日(火)
体重64.7kg   体脂肪率37.7%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

コメント(0)

2014年3月10日(月)
体重64.4kg   体脂肪率37.7%

お酒を控える

×

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

×

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

○

2日目

12:14

昨日もついつい飲みすぎ、反省

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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159.0cm 55.9s

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