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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2016年11月7日(月)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

×

ごぼう茶をのむ

未記入

やったー!ついに57キロ台♡

体重計の電池入れ替えて設定を更新したら体脂肪が大きく減った。
ちょっと数日様子みてみよう。

お腹が痛くなりにくい便秘役数回でかなりおなかすっきり。
お野菜や食後のヨーグルトで少しお腹の調子がよくなってきた。

昨日は実家に行って裏山の散策して食事は湯豆腐と焼き魚だった
のも大きいかな。
リラックスするとなぜか体重がへるのよね。

この調子でぼちぼち減っていってくれるといいなぁ。

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2016年11月6日(日)
体重58.2kg   体脂肪率33.8%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2016年11月5日(土)
体重58.3kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

58.3kg

19:29

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2016年11月4日(金)
体重58.4kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

58.4kg

09:03

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2016年11月3日(木)
体重58.8kg   体脂肪率32.8%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.8s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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