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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2016年12月31日(土)
体重57.2kg   体脂肪率28.2%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

×

今年もあと少し。
無事にお酒なしの年越しが出来そうです。

来年も楽しいことがいっぱいあるといいなぁ。

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2016年12月29日(木)
体重58.0kg   体脂肪率27.1%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2016年12月26日(月)
体重57.7kg   体脂肪率28.7%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

気がつけば禁酒して90日、三ヶ月を突破していました(^o^)
無事にノンアルコール生活継続中です。

体重の方は・・・
クリスマスでチキンやケーキを食べ過ぎちゃって増量(;゜ロ゜)
なんだかんだおいしそうなものが店頭に並んでいるのでついついね。
忙しいのもあってお通じがいまいちなのも原因だな。

頂き物のビールとハムが冷蔵庫にあるのに晩酌したいと思わない
自分にびっくりです。
以前だったらハム&タマネギスライスとか作って飲んじゃってた
のになー。ビールなんてあっという間になくなってたのに。
変れば変るもんやわ。

この調子でお正月も無事に飲まずに過ごせますように。




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2016年12月23日(金)
体重57.3kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2016年12月22日(木)
体重57.1kg   体脂肪率29.0%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -7.6%
現在57.0kg 29.9%
あと6kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

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