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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2018年2月5日(月)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

コメント(0)

お正月明けに受けた健康診断の結果が返ってきました。

結果はA判定!

わーい(^o^)

健診の2日前に中華&アジアン食堂で暴食していまったので
ちょっと心配でしてたけどよかった。

禁酒と秋口からポテチとかのスナック菓子を控えていたので
コレステロールが大幅に下がっていました。

禁酒前、血圧、肝機能でB判定の時と比べて
体重、血圧、中性脂肪、γGTP すべて劇的に下がって
いて若い時よりも良い数字で体調も良好です。

これから迎える更年期に向けてなるべく元気でいるために
これからも健康管理に気をつけたいと思います。

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2018年1月29日(月)
体重56.3kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.3kg

11:09

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2018年1月28日(日)
体重56.7kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.7kg

11:05

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2018年1月25日(木)
体重56.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.5kg

11:20

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2018年1月24日(水)

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

何年かぶりに日帰り温泉に行ってきました。

寒くて体が硬くなってたけど温かいお湯につかって
芯まで温まりました(^o^)

最近肩の調子があまりよくないのだけどちょっと
ましになったみたい。

ピンキーのお友達が温泉旅行が趣味って言う気持ちが
ちょっとわかった気がしました。

また行こっと☆

コメント(2)

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-9.1kg -9.3%
現在55.7kg 28.2%
あと4.7kg あと3.2%
目標51.0kg 25.0%

 

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のの
女性 
153.0cm 54.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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ムニムニ☆
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159.0cm 55.9s

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