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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2018年2月28日(水)
体重55.5kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

気がつけば今日で禁酒して1年5ヶ月!

お酒飲み始めてからこれまで最長3ヶ月だったので
すごい記録更新中です。

体質もかなり良い風に変化してきてこの年齢になって
近年まれに見る健康診断の数字の良さに
「生活習慣病」って本当によく言ったもんだと
納得する毎日です。

ダイエットっと言う意味ではあまり大きな結果は
出ていないけど体調もよく風邪も引きにくくなったので
暴飲暴食とお酒&スナック菓子を控えてゆるゆる
健康的に生活しようと思います。

職場で酒豪自慢でしょっちゅう体調崩して
早退や欠勤する同僚に「お酒控えたらー?」って注意すると
「お酒は関係ありません!体が弱いんです!」って怒ってたけど
最近私には「しんどい」って言わなくなっちゃった(^o^)
本人にも自覚あるんだろうね。

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2018年2月20日(火)
体重55.6kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.6kg

10:10

コメント(0)

2018年2月18日(日)
体重55.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.5kg

12:12

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2018年2月15日(木)
体重55.4kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.4kg

11:15

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2018年2月14日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

昨日と今日連休もらえました。

休みの前はいろいろ計画するんだけど結局夫がいて
中途半端な時間に食事して仕事にいくので
料理して洗濯して掃除して
ただの専業主婦をして終わってしまう(..;)

朝からぱっと家を出ないと気分転換はむりっぽい。


生理日だし今日は無理せずにこたつでダラダラすごす
ことにします。

月末にもう一度連休もらえるのでその時は
あさからぱっと買い物にいこう(^o^)

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -7.6%
現在57.0kg 29.9%
あと6kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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155.5cm 58.5s

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159.0cm 55.9s

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