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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2017年2月14日(火)
体重56.2kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2017年2月13日(月)
体重56.3kg   体脂肪率27.3%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

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2017年2月12日(日)
体重56.8kg   体脂肪率27.4%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

一月に受けた社内試験に無事に合格していました。

パートだけどこの試験に合格すると契約社員登用試験の
受験資格が出来るみたいです。

契約社員になると月給制になるけど転勤や部署異動等があり
私の場合は家庭との両立が難しいので近いし、今のお店でずっと
仕事していけたらいいな。

長いこと勉強なんてしてなかったからちっとも暗記が出来なくて、
試験が終わった後は数日抜け殻みたいになって仕事のミスをしたり
ご飯が手抜きになりすぎたりいろいろあったけど良い経験になりました。

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2017年2月8日(水)
体重57.6kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

健康診断の結果が帰ってきました。
結果はA判定(^o^)

血圧、体重、中性脂肪、γGTP、腹囲全部かなり数字が減っていました。しかしなぜか悪玉コレステロールが高めになっていてショック(>_<)

お肉が多かったり野菜が少なかったりいろいろ反省点があるので
納豆やお野菜を沢山食べて様子を見ることにしょう。

食生活を改善したらもう少し体重もおちるかしら?

春までにゆるゆる行こうと思います。

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2017年2月5日(日)
体重56.8kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

急性膵炎で断酒を言い渡された父が口さみしいとお菓子を
食べてるらしいです。
いろんなものに依存しやすい人なので本当に困ったもんです。

最近はハッピーターンを一袋近く食べちゃって腹痛になったって
言ってたので、そこまではまる?って思って試しに買ってみました。

そしたらー、めちゃくちゃはまる(;゜ロ゜)
表面についてる粉みたいなのがくせになってしまってついつい
食べたくなってしまうのです。
これは危険!

おいしいけどこれからは小パックにしてなるべく買わないように
しないとな。

これまでお酒&あてなものばかりに目がいってたのでお菓子って
あまり買わなかったけどチョコやクッキー、おいしいものだらけ
なのでお菓子売り場は危険(..;)
季節ごとに発売される限定商品なんてすごく魅力的。

食べ過ぎないようにうまくつきあって春からもう少し減量したい
な。

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -7.6%
現在57.0kg 29.9%
あと6kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

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50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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