このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2018年2月14日(水)
体重55.6kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

昨日と今日連休もらえました。

休みの前はいろいろ計画するんだけど結局夫がいて
中途半端な時間に食事して仕事にいくので
料理して洗濯して掃除して
ただの専業主婦をして終わってしまう(..;)

朝からぱっと家を出ないと気分転換はむりっぽい。


生理日だし今日は無理せずにこたつでダラダラすごす
ことにします。

月末にもう一度連休もらえるのでその時は
あさからぱっと買い物にいこう(^o^)

コメント(2)

2018年2月12日(月)
体重55.1kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.1kg

11:07

コメント(0)

2018年2月9日(金)
体重55.9kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.9kg

08:51

コメント(0)

2018年2月7日(水)
体重55.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.5kg

08:53

コメント(0)

2018年2月6日(火)
体重55.4kg   体脂肪率26.1%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

ここ数日55キロ台に戻れて体が軽いです。

2月に入ってからお弁当箱を新しくして
またお弁当を持って行き始めました。

1月はなんか面倒でお昼を買ってたんだけど
市販のお弁当はご飯が多いし揚げ物などで
カロリー&塩分過多(..;)

最近は豚汁を3日ごとぐらいに作り置きしているので
豚汁メインにご飯と焼き魚か卵焼きって感じの
お弁当を作っています。

根菜類の煮物を作ってもすぐ飽きるけど豚汁だと
体が暖まるしお腹もふくれるので良い感じ。

しばらく続けたら去年一番体重が少なかった54.4キロを
したまわれるかな?
後1キロ。がんばろう(^o^)

コメント(2)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-9.1kg -9.3%
現在55.7kg 28.2%
あと4.7kg あと3.2%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 13 14
15 16 17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

のの
女性 
153.0cm 54.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

一覧へ

 

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!