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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2017年4月28日(金)
体重55.8kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2017年4月27日(木)
体重55.1kg   体脂肪率25.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

最近新しい部門を担当することになって最初なので
よくわからず右往左往。
一日の歩数も14000歩とかなり多くなっています。

歯の詰め物がとれたのでものすごく久しぶりに歯科に
行きました。
久しぶりすぎて肩に力がはいって終わってからどっと疲れました。

いくつか虫歯があって歯石もあるのでしばらく通うことに
なりそうです。今のうちからきちんとケアして出来るだけ
自分の歯でご飯食べられるといいな。

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2017年4月24日(月)
体重54.7kg   体脂肪率28.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

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ごぼう茶をのむ

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最近54キロ後半〜55キロ前半をうろうろ。
5月中に53キロ台になれるといいなー。

春になり同じ部門の人が異動になることに。
あまり相性が良くないけどうるさいのでなんとなく合わせてたけど
いろいろ面倒な人だったので正直ほっとしています。

新人さんも入ってきたし心機一転頑張ろう(^o^)

そういえば毎日お通じが快調になってきました。
ストレス性の便秘だったのかな?

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2017年4月21日(金)
体重54.8kg   体脂肪率26.8%

お酒を控える

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夜中に食べない

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徒歩で通勤

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ごぼう茶をのむ

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2017年4月20日(木)
体重55.1kg   体脂肪率26.8%

お酒を控える

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脂っこいものを控える

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夜中に食べない

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徒歩で通勤

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ごぼう茶をのむ

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.5kg -7.7%
現在57.3kg 29.8%
あと6.3kg あと4.8%
目標51.0kg 25.0%

 

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57歳 女性 
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