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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2017年5月7日(日)
体重55.3kg   体脂肪率26.8%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2017年5月4日(木)
体重54.6kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

昨日は実家に行って両親と焼き肉をしました。

と、いってもお酒を飲まない焼き肉だったのでご飯と一緒に
野菜たっぷりで食べたので3人でお肉300グラム弱でした。

新タマネギがおいしくて沢山食べました。

仕事のことを忘れてネコたちのブラシをかけたり一緒に散歩したり
たのしいひとときでした。

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2017年5月3日(水)
体重55.4kg   体脂肪率26.8%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

昨日から2日間おやすみもらえました。

本当にこの2週間忙しかったー。
しんどかったけど新しい仕事で楽しかったかも。

昨日はたまった家事を片付けて後はゆっくり過ごしました。
生理が始まったので異常にお腹がすいて食べ過ぎてしまい
体重が増加(..;)
お酒飲んでたときの暴飲暴食に比べたら全然ましなので
よしとしよう。


今日は実家でネコと戯れに行ってきます。

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2017年5月1日(月)
体重54.9kg   体脂肪率26.7%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

ここ二週間ほど仕事が忙しく毎日歩数が12000歩を超え
重たい荷物と格闘していたので足が象のようにむくんでいました。

整体に行き調整してもらうとトイレの回数が増えてむくみもかなり
解消して体重も無事に54キロ台に(^o^)

よしよし。

明日明後日は連休なのでたまった家事をかたづけよう。

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2017年4月30日(日)
体重55.4kg   体脂肪率26.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

ここ最近体重が増加気味(;゜ロ゜)
この辺でなんとかしないとリバウンドしてしまうよー!

職場の同僚が会社ともめて他部署に異動になるんだけど
これまでしていた仕事を放棄して好き勝手やってる(>_<)
引き継ぎを一切しないで後を受け持つことになったので
もうてんやわんや。
いろいろ家庭に問題を抱えていて精神的に不安定な人なので
会社もきつく注意できないらしい。

初夏の衣料品が沢山入荷してるのにしらんぷりしてるので
毎日せっせと品だしをして売り場を作りGWの売り出しの準備
してーって。
毎日大忙しだったので食事がお総菜だったりお昼もコンビニ
だったりでいい加減になっていました。
いらいらしてお菓子に手が伸びたりー(..;)
以前だったらやけ酒してしまうところだったよ。

一段落付いたのでまたきちんと食事やお弁当を作ろうと
思います。
お金も掛るし塩分が多いのかすごくむくむのよね。

不満を言わず我慢してくれた夫に感謝。
明日もがんばろう。




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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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女性 
153.2cm 56.8s

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48歳 女性 
156.5cm 56.7s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

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