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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2018年3月12日(月)
体重55.3kg   体脂肪率27.8%

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

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2018年3月6日(火)
体重55.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.5kg

10:33

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2018年3月2日(金)
体重55.3kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

 火、水と連休もらって今回は自分のご褒美にお出かけ。

イオンモールでヘッドマッサージを受けてとんかつを
食べました。
ついでに甘いものも食べたのに木曜日体重が気持ち
減ってました(゜Д゜)

いつも夫とべったりな時間が多いので一人でゆっくり
外出して自分のペースで行動できたのでリラックス
したのかな?

お通じも調子がよくてすっきりでした。


夫は家でのんびりしたい人なので意識的に時間を
作って離れる時間も大事ですね。

去年は両親の病気や夫の事務所の移転などでバタバタ
していて友人と一度も遊ばず仕舞いでした。
来週久々にご飯会に行ってきます。楽しみ☆

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55.3kg

00:16

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2018年2月28日(水)
体重55.5kg   体脂肪率27.0%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

気がつけば今日で禁酒して1年5ヶ月!

お酒飲み始めてからこれまで最長3ヶ月だったので
すごい記録更新中です。

体質もかなり良い風に変化してきてこの年齢になって
近年まれに見る健康診断の数字の良さに
「生活習慣病」って本当によく言ったもんだと
納得する毎日です。

ダイエットっと言う意味ではあまり大きな結果は
出ていないけど体調もよく風邪も引きにくくなったので
暴飲暴食とお酒&スナック菓子を控えてゆるゆる
健康的に生活しようと思います。

職場で酒豪自慢でしょっちゅう体調崩して
早退や欠勤する同僚に「お酒控えたらー?」って注意すると
「お酒は関係ありません!体が弱いんです!」って怒ってたけど
最近私には「しんどい」って言わなくなっちゃった(^o^)
本人にも自覚あるんだろうね。

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2018年2月20日(火)
体重55.6kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

55.6kg

10:10

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.9%
現在56.5kg 27.6%
あと5.5kg あと2.6%
目標51.0kg 25.0%

 

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