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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

日記

2018年1月5日(金)
体重56.4kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

年明けからセールが始まっているのでせっせと値下げ作業。
レジに入っている以外ずーっと割引シールをはり続けています。
いったいいつ終わるのやら(..;)

全部終わったらもう次の割引率の値下げが来てしまうのです。

って愚痴を言いながらも明日もがんばろう!

今日は早めに就寝することにします。

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56.4kg

08:44

コメント(0)

2018年1月4日(木)
体重56.5kg   体脂肪率27.8%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

遅ればせながらあけましておめでとうございます。

年末年始4連休という入社後初めての長いおやすみでしたが
実家母の体調不良で実家の掃除や父の世話、
義実家の手伝いなどばたばた家事に明け暮れた四日間でした。

おせちやお肉などごちそうもいただいたけど、
ゆっくり座っている暇がなかったので何食べたかよくわからない。


母も元気になってきたしまぁこれも親孝行なのでよしとしょう。

今日はお昼から出勤なので朝10時まで寝てしまってました。

体重はほとんど変わらずだったのでよかった(^o^)
両方の実家で頂き物のクッキーや焼き菓子をつまみ食い
しながら用事してたのです。
久々におかし食べたなー。

11日の健康診断に向けて今夜から納豆ともずくで調整
がんばります!

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2018年1月1日(月)
体重56.1kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.1kg

09:28

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2017年12月31日(日)
体重56.5kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

○

夜中に食べない

○

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

今年は30日で仕事納めでした。年始は4日から仕事始め。
4連休なんて今の仕事始めて初めてなのですごくうれしい。

今年は禁酒1年を達成することが出来たし、
後半は好きだったポテチなどのスナック菓子もやめれて
体調がすごくよくなりました。

肌と髪の毛の状態が劇的に改善されました。

結局体重は57キロ台〜55キロ台をうろうろして
大きく減ることはなかったけど以前の60キロ台にくらべて
体は軽いし動ける体になったし良い1年でした。

来年は今の調子を維持しつつもう少し減量出来るといいな。



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56.5kg

09:59

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2017年12月26日(火)
体重56.5kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.5kg

09:24

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-7.8kg -7.6%
現在57.0kg 29.9%
あと6kg あと4.9%
目標51.0kg 25.0%

 

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57歳 女性 
154.0cm 54.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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