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ダイエット日記 > まんまるさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お酒を控える実行率99%99%
2.脂っこいものを控える実行率50%50%
3.夜中に食べない実行率97%97%
4.徒歩で通勤実行率86%86%
5.ごぼう茶をのむ実行率32%32%
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日記

2017年12月11日(月)
体重56.5kg

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

○

ごぼう茶をのむ

未記入

今年も後半分、年末商戦真っ最中で大忙し!
なんとか体調維持して頑張っています。
今日も大量の段ボールと戦いますよ。

大掃除とか年賀状とかいろいろ気になるけどー(..;)

お酒とスナック菓子を封印してストレスたまるかなー?
って思ってたけど胃腸の負担がかからないので
かえって体も心も楽ちん。
年末だから飲み食いしないといけないわけでもないしね。

ストレス解消には早起きしてすいてるショッピングモールに
行ってお店のディスプレイの勉強しながら歩き回っています。
店頭でぱっと試着して気に入った服を買えるようになったので
お酒で節約出来てる分おしゃれに回せています。

これまで夫と居酒屋やご飯屋さんでお酒飲んで楽しんでたぶん
今はランチに行って食事を楽しんでいます。
ランチだとお値段は手軽だし飲みに行く金額で2〜3回行けるので
お財布にも優しいのがうれしい。



コメント(2)

56.5kg

10:10

コメント(0)

2017年12月10日(日)
体重56.8kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.8kg

08:43

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重57.0kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

57.0kg

08:02

コメント(0)

2017年12月8日(金)
体重56.6kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.6kg

18:56

コメント(0)

57.0kg

08:00

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重56.8kg

お酒を控える

未記入

脂っこいものを控える

未記入

夜中に食べない

未記入

徒歩で通勤

未記入

ごぼう茶をのむ

未記入

56.8kg

09:30

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-8.3kg -9.5%
現在56.5kg 28.0%
あと5.5kg あと3%
目標51.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 54.0s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
34歳 女性 
159.0cm 55.9s

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