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ダイエット日記 > m.さんのマイページ

日記

2011年2月9日(水)
体重56.1kg   体脂肪率26.2%

ストレッチ

○

1000歩以上walking

○

水分をとる

○

夜8時以降は食べない

○

17日目

23:11



今日は ドーナツやチョコ
たくさん食べたから
絶対太ったと思ったけど
歩いたからか
体脂肪率が減ってた(^_^)v


この調子で
土曜日は55キロ台〜☆

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2011年2月8日(火)
体重56.1kg   体脂肪率26.3%

ストレッチ

○

1000歩以上walking

○

水分をとる

○

夜8時以降は食べない

○

16日目

09:15




今日は たくさん歩いた♪
そしたら減った減った\(^ー^)/


食事制限じゃなくて
歩いてdietしよう〜!


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2011年2月7日(月)
体重56.3kg   体脂肪率27.4%

ストレッチ

○

1000歩以上walking

×

水分をとる

○

夜8時以降は食べない

○

15日目

21:04




たくさん食べた。

結果、体脂肪率増加。



コメント(1)

2011年2月6日(日)
体重57.0kg   体脂肪率26.9%

ストレッチ

○

1000歩以上walking

×

水分をとる

○

夜8時以降は食べない

×

14日目

00:00





やはり彼といると
たくさん食べます(笑)


今週の土曜日までに
55.8キロ目指す!(^^)


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2011年2月5日(土)
体重56.4kg   体脂肪率26.8%

ストレッチ

○

1000歩以上walking

×

水分をとる

○

夜8時以降は食べない

×

13日目

00:00




あ〜彼と焼き鳥
食べに行きました♪

食べ過ぎた!!!!!


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20代後半 女性 身長:166.0cm
痩せて綺麗になる!
2010年4月15日スタート
開始時60.0kg 30.0%
+498kg -4.3%
現在558.0kg 25.7%
あと505kg あと1.7%
目標53.0kg 24.0%

 

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28歳 女性 
169.0cm 560.0s

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20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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