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ダイエットルール

1.毎日体重はかる実行率100%100%
2.朝運動する実行率0%0%
3.常に姿勢よく実行率0%0%
4.学校とサークルは絶対行く!実行率100%100%
5.18時以降は食べない実行率0%0%
6.だらだら食べない実行率100%100%
7.炭水化物は昼だけ実行率100%100%
8.1日1000kcalに抑える実行率100%100%
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日記

2010年4月24日(土)
体重48.8kg   体脂肪率27.0%

毎日体重はかる

○

朝運動する

×

常に姿勢よく

×

学校とサークルは絶対行く!

○

18時以降は食べない

×

だらだら食べない

○

炭水化物は昼だけ

○

1日1000kcalに抑える

○

ちゃんとダイエット日記書きます!


青汁きな粉ドリンク


ごぼうサラダ
竜田揚げ


スキムミルクと豆腐のグラタン

夜中
ストロベリーパフェ2/3



今日は夜中にパフェ
最悪だあ××
明日はいっぱい歩いて消費!

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20代後半 女性 身長:155.5cm
痩せて綺麗になりたい!
自己管理できるようになりたい!
2010年4月15日スタート
開始時50.0kg 28.0%
-1.2kg -1%
現在48.8kg 27.0%
あと4.8kg あと9%
目標44.0kg 18.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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