このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ

日記

2009年1月11日(日)
体重69.4kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
まっいいか(o^∇^o)ノ

朝一行ったパチンコに勝ち〜
近くのえべっさんに顔出し
おみくじ引く…凶って


ホットドック(お手製)
紅茶


ホットドック(お手製)
お茶


焼き鳥色々
ぶた饅
ビール

コメント(0)

2009年1月10日(土)
体重69.7kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
う〜さぶ〜

寒いすね〜
特に書く事も無く、パチンコも負け
みぞれも降ってくるし
タマゴもないし( ̄Д ̄;) ガーン


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


もやしとしめじ炒め
ビール


まだ何食べるか決めていない

コメント(0)

2009年1月9日(金)
体重69.4kg   体脂肪率21.8%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○

さぶ〜

00:00
さぶ〜

体重増えたり減ったり増えたり減ったり
どっちかにせい(・3・)ブーって
減るほうで(o^∇^o)ノ
ウエストがメタボラインを下回った(o^∇^o)ノ
84センチ(o^∇^o)ノ


バナナ
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


赤ワイン
ブリ 牛肉 牡蠣 鉄板焼き
お好み焼き

無性に赤ワインが飲みたい(o^∇^o)ノ

コメント(0)

2009年1月8日(木)
体重69.8kg   体脂肪率20.9%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
8時までに〜

8時までに飯食べなあかんいうても
7時50分で早食いすれば
何かいっしょのような(o^∇^o)ノ


お茶


弁当


お好み焼き 小

今日はちょっとセーブしませう

コメント(0)

2009年1月7日(水)
体重69.3kg   体脂肪率21.4%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
久々に(o^∇^o)ノ

今日は有意義な日でした
雰囲気のいいお店
おいしい料理めっちゃ感動(o^∇^o)ノ
きりたんぽも食べれて満足(o^∇^o)ノ満足(o^∇^o)ノ



チーズ入りパン
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


雰囲気のいい御飯屋さの
色々なもの
きりたんぽ等

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

ほっちゃま
24歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!