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ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ

日記

2009年2月5日(木)
体重67.7kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
新しいPC

手元におNEWのパソコンが(^▽^)/
MacBookです。
Mac-OS-X VISTA WIN-XPのトリプルbootになる予定です
ちゃんとできますでしょうか
新しいPCやっぱりワクワクします〜


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


ビール
めざし

間食
いちごのクレープ

コメント(0)

2009年2月2日(月)
体重67.1kg   体脂肪率21.0%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
腹へった〜

風邪が直りはじめたら、体力が…
腹減ったなぁ、腹減った
ダイエット忘れていっぱい食う
まっ、そんなこと言わずに、少なめで



トースト2枚
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当

間食
ジンジャーカルピスソーダ
コロッケバン


まだ食べてない

コメント(0)

2009年1月31日(土)
体重67.0kg   体脂肪率21.6%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
直すでぇ〜

熱も下がり、喉の痛みも和らいできた
やっとパチンコ屋に行ける???r(・x・。)アレ???
仕事やろ仕事(^▽^)/
今週はズタボロやったのを立て直すでぇ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT
カレー饅


クリームスパゲティ


まだ腹減ってない

コメント(0)

2009年1月29日(木)
体重67.4kg   体脂肪率21.0%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
水分ばつかり

水か、お茶ばっかり飲んでます
食欲は出てきたので、あと咳さえ静まってくれれば
リポと葛根湯飲んで乗り切るべぇ


チーズハンバーガ
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


クリームシチュー
パン

コメント(0)

2009年1月28日(水)
体重67.7kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
熱が下がらない

きついですね〜
熱一旦下がってまた上がってヾ(・ε・。)ォィォィ
しんどいですわ
体重減った言うより、やつれた(゚ー゚)(。_。)ウンウン
リポビタン飲んでも1時間ぐらいしか元気でいられず
すぐ、活動限界


チーズバーガー
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


定食屋のハンバーグ定食


カニのスープ(レトルト)
はっさく

間食
のどあめ

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58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

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