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ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ

日記

2009年2月15日(日)
体重66.8kg   体脂肪率20.4%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
酒が美味い

酒が美味い
ビール飲んでチューハイ飲みながら
日記書いてます
ダイエットやめるか、酒やめるかって聞かれたら
もれなくダイエットって言います
まっ酒飲んでも肥えないですけどヾ(=^▽^=)ノ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


焼きうどん
ビール
饅頭
ロールケーキ1切れ


ビール
チューハイ

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2009年2月14日(土)
体重67.5kg   体脂肪率20.8%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
昨日はキムチ鍋

キムチ鍋をしました
買ったキムチが美味かったので、
もれにく鍋も美味しかった
キムチ鍋はヤッパリ、キムチが主役かな


ダイエットコーラ


昨日の残りのキムチ
てっちゃんで豚キムチ
卵かけごはん


ビール

コメント(0)

2009年2月11日(水)
体重67.3kg   体脂肪率20.2%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
ヾ(@~▽~@)ノ

お昼にビール飲みました
気持ちいいです
昼間にビール飲むと退廃的ですかね
大人だけの特権でいいと思うねんけどヾ(@~▽~@)ノ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのhot
にくまん


カレーライス
ビール


何か食べるでしょう

コメント(0)

2009年2月9日(月)
体重67.7kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○

展示会

00:00
展示会

お世話になってる会社で年1回展示会があるんです
OA関係のサポートをしてるので
付き合いで毎年ブースを出店してるのですがヽ(=´▽`=)ノ
う〜ん、やっぱり今年は去年より来場者数も…
皆さんやっぱり不況なんですかね


紅茶花伝ロイヤルミルクティのhot
たまごサンド


ちらし寿司


ビール


間食
グレープフルーツを頂きました

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2009年2月8日(日)
体重67.4kg   体脂肪率20.4%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
さぼりぐせが〜

日記を毎日更新するのが、おっくうに
ダイエットが順調とかじゃなく、ただ単に面倒くさいと
なんか新しい刺激がほしいかも、うふ♪(* ̄ー ̄)v
最近気づいた事が、残業が多い会社は、
肥ってる人が多いような……
生活習慣?夜ごはん遅いと太る?



紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT
カレーまん


豚しゃぶ
ごはん
ビール


めざし
ビール

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58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.5s

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154.7cm 50.9s

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