このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ

日記

2008年12月25日(木)
体重69.2kg   体脂肪率21.4%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
明日から忘年会4日連続

朝起きたらお腹ヘリヘリで
体重測れば新記録
やけど明日から4日連続忘年会
ちょっと貯金足らんかな?
まっ3キロは太るでしょうヽ(*^^*)ノ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT
肉まん


ローソンの明太子のおにぎり1個


白菜と豚としめじの蒸し煮
ビール

コメント(0)

2008年12月24日(水)
体重69.8kg   体脂肪率22.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
ヘロヘロ(;´ρ`) グッタリ

お腹減るよりも仕事に疲れが〜(;´ρ`) グッタリ
お腹減るから疲れる?エネルギーが足らん?
煩悩、欲望を振り払って(^▽^)/家路につこうと
ダイエットしてから、まっすぐ家帰るの多いです
いい事なんでしょうか?(^▽^)/


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


野菜の子鍋
ホタテと白菜の蒸したものポン酢


ビール
焼きしゃけ
卯の花
ごはん少々

コメント(0)

2008年12月23日(火)
体重69.9kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

○

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○

久々の

00:00
久々の

60キロ台に再突入(o^∇^o)ノ
いつまで続くやら…0.1やもんな〜
週末ハードなんで今のうちに体重へらしとこ
そんなにうまい事いかないよね〜(o^∇^o)ノ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT
ローソンの肉まん


ほうれんそう もやし 豚 シメジの蒸し煮


昼の残り

コメント(0)

2008年12月22日(月)
体重70.6kg   体脂肪率22.0%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
週末恐い〜

今週末から来週頭にかけて忘年会という名の食事会
飲み会が〜付き合いは大切にヽ(*^^*)ノ
何とか気合いで乗り切らねば
最近 ちょっと前に比べて食が細いのがうれしいです
あんまり食べなくても平気なんで
ちょっと前までどんだけ食べてたんでしょうね?


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


食べません

明日休みなので仕事に食べなくても
仕事に影響ないし〜ヽ(*^^*)ノ

コメント(0)

2008年12月21日(日)
体重70.5kg   体脂肪率22.5%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
あれれ?

体重が増えてない?鍋やったので?
うどんすき?う〜ん結構食べたのに?
ビール結構飲んだはず?焼酎梅お湯割り結構飲んだのに?
から揚げ 串カツ 食べたのに?
おかしいな?っと思い昼から銭湯へ
やっぱり一緒?
帰ってきて、なんやかんやで朝の4時くらいまで起きてたけど?
まっ増えてないし、良しとするかヽ(*^^*)ノ


白菜と豚炊いたもの


カレー少なめ

夕方
ビール
白菜 鳥 シメジ炊いたもの

コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

ほっちゃま
24歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!