このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよぼんさんのマイページ

日記

2009年1月6日(火)
体重69.4kg   体脂肪率21.4%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
電池変えたら

何かヘルスメーターの表示に疑問が?
ふと裏を見て電池ボックスやるやん?
何年も使ってるし…電池変えてみました
表示が早い(*´∇`*)
そういうこと?
デジタル表示やから電池いるの当然ですよね(*´∇`*)


焼き芋半分
紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当


お好み(かき玉)
ビール

牡蠣が美味しい〜

コメント(0)

2009年1月5日(月)
体重70.6kg   体脂肪率21.9%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
仕事してるほうが……

仕事はじめヾ(=^▽^=)ノ
って得意先行ってうだうだ話してるだけですけど
適当には気晴らしに…
ダラダラ食べる事がなくなるだけ楽かもヾ(=^▽^=)ノ


紅茶花伝ロイヤルミルクティのHOT


弁当(仕出し弁当みたいな物)


ごはんかるく1杯
だいこんとにんじんのなます
牛肉の佃煮

コメント(0)

2009年1月4日(日)
体重69.1kg   体脂肪率21.7%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
寝てしまった

昼過ぎに寝て6時前に起きてしまいました
昼ごはん食べてうつらうつら
食べて寝たらアカンよね〜(* ̄∇ ̄*)エヘヘ


カレーライス
いちご何個?
御座候1個


お好み焼き


食べるべきか食べないべきか?
6時の段階でそないお腹へってない

コメント(0)

2009年1月3日(土)
体重69.3kg   体脂肪率21.3%

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は軽めにする

○

3日で8食ぐらい

○

間食はしない

○

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
今日は控えめ

そろそろ休みから仕事モードへ
体重落としてヽ(*^^*)ノ
やっていくべえ〜


違うメーカーのロイヤルミルクティのHOT


おでんの残りで作ったカレー(まいう〜)


食べない

コメント(0)

2009年1月2日(金)
体重69.9kg   体脂肪率21.8%

夜8時以降は何も食べない

×

夕食は軽めにする

×

3日で8食ぐらい

×

間食はしない

×

ビールは時々飲む

○

付き合いは大切にする

○

夜腹へったら朝食べようって呪文唱える

○
胃が気持ち悪い〜

しばらく食事の量減らしてたら
前みたいにドカ喰いはないのですが、
食べて、寝、飲む、食べて、う〜んヽ(^。^)ノアリャアリャ
とりあえず正月はそのままでヽ(^。^)ノアリャアリャ
意思の弱さ全開で


紅茶ストレート
コッペパン


お好み焼き


ビール
つまみ色々

間食
たくさん

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


58歳 男性 身長:171.0cm
7月20日から4か月ダイエットしています
最初86キロぐらいありました
今は72キロです
体重は減ったのでうれしいのですが
今のダイエット方法は
すごくオーソドックスなものです
単純に夜腹へらすだけです。
そのまま朝までガマンするだけの
ダイエットなんです
そない辛くないです
ゆるゆるなダイエットです
2008年11月29日スタート
開始時72.0kg 23.0%
-7.6kg -5.2%
現在64.4kg 17.8%
あと1.4kg 目標達成!!
目標63.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

アキラ
男性 
174.0cm 64.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ

 

なっちゃん
28歳 女性 
161.4cm 44.2s

Jullia
46歳 男性 
162.0cm 68.4s

ほっちゃま
24歳 女性 
154.7cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!