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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年12月1日(水)
体重48.2kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○


12/1

朝☆カレーパン
ブルーベリーヨーグルト
豆乳

昼☆弁当

夜☆カレーうどん

間食☆アイス 小
焼き芋 小
カフェオレ 一杯


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2010年11月30日(火)
体重48.6kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○


昨日

朝☆食パン
マカロニサラダ
豆乳
みかん

昼☆卵丼

夜☆カレー
大根サラダ

間食☆お菓子
アイス 小


お菓子ひかえたつもりゃけど
ゃっぱ食べすぎかなぁ〓
毎日食べてるアイス
やめれたらぃーんゃけど
大好物すぎて無理w(*_*)


やる気あるんかないんか
自分でもわからん(笑)

でも最近ストレッチ 腹筋
セルライトつぶし 腰回し
家で出来ること頑張ってる


頑張るぞ〜


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2010年11月28日(日)
体重48.6kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

×

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○


体重〜やばい(ToT)
頑張って戻さな〓


11/28

朝☆食パン
おでん
豆乳

昼☆パン
コーヒー

夜☆かやくご飯
肉じゃが 少し

間食☆アイス


とりあえず、最近
体重48?代ゃから
毎日47?代になるょうに
します(*・ω・*)ょし

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2010年11月26日(金)

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

昼夜朝

00:00


11/26

昼☆弁当

夜☆コロッケ 小×2
コールスローサラダ
コーンスープ
ちくわの磯辺揚げ
雑穀米
納豆

間食☆クッキー一枚
アイス 251??


朝☆食パン
コロッケ
バナナヨーグルト
豆乳


今日調理実習でケーキ
全く痩せる見込みがない〓

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2010年11月25日(木)
体重48.3kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

×

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○

夜 朝

00:00


11/24

夜☆ラーメン

間食☆アイス 254??
コーヒー一杯


11/25

朝☆食パン
ハッシュドポテト
トマト 二切れ
豆乳

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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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