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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年4月24日(土)
体重48.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○


昨日食べすぎて
今日も食べ過ぎた(>_<)

おかげで+1kg
もうやだわー(;_;)


recordingもさぼってたし…


反省。腹筋ゎちゃんと
頑張ってたけどなっ♪


とりあえずrecording


朝☆食パン
卵焼き
レタス
牛乳

昼☆ミスド×2
コーヒー

夜☆コロッケ小×4
納豆ご飯
サラダ
スープ

間食☆チョコ一粒
アイス

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2010年4月20日(火)
体重47.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○



4/20
recording

朝☆ベーグル
クリームチーズ
牛乳
グレープフルーツヨーグルト

昼☆お弁当

夜☆ゴーヤチャンプルー
切り干し大根
大根の葉の和え物
納豆ご飯(雑穀米)

間食☆ポッキー3本
ポテチ4、5枚(笑)


夜ご飯むっちゃ
健康に良さそ♪♪


目ごろごろする〜
頭痛2日連続きつ〜


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2010年4月19日(月)
体重47.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

×

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○


いえ〜い(*^o^*)
47きろぐらむ★
後2きろ!!とりぁえず
身体測定までに…(笑)


recording

朝☆カレーパン
牛乳
バナナヨーグルト

昼☆お弁当

夜☆ご飯半分
納豆
まいたけ&豆腐のみそ汁
オクラの肉巻き×5
天津1/3

間食☆パナップ 219??
チョコ一粒


カロリーオーバーゃけども
パナップのカフェオレ味おいしいで♪
ホワイトチョコ入ってて
パリパリっ(*^.^*)
ご褒美dayにどうぞ(笑)


さ、宿題して寝よ〜!!

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2010年4月18日(日)
体重48.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

×


recording(*^o^*)

朝☆食パン
オムレツ
コーヒー
マカロニサラダ少し

昼☆チキンカレー

夜☆サラダパスタ
パン
ポテト少し
スムージー1/2

間食☆チョコ二粒
バナナ豆乳 132??


夢きち行った(^^)
いつもよりかましゃけど
やっぱパン食べすぎた〜!!!

パン大好きっ\(^O^)
パンで太るのゎ
多少許せる(笑)

今日ゎ散歩もしたね〜ん
部活せんようなって
今 多少ついてる太ももの
筋肉に脂肪に変身されたら
困るもんな(;_;)

頑張ろ〜

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2010年4月17日(土)
体重48.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

×

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

(*^.^*)

00:00



recording(^^)

朝☆食パン
卵サラダ
牛乳

昼☆カップ麺 349??

夜☆ご飯1/2
肉じゃが
卵豆腐
マカロニサラダ

間食☆サンデー 199??
チョコ一粒
マシュマロ一つ


間食もっと減らさな(∵`)


豆乳のみたい!!
バストupし〜たい(笑)
明日買ってもらお★
何味が美味しいんかなぁ?


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
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