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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年5月12日(水)
体重47.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○


明日身体測定〓

ゆうて毎日体重測ってるし
別にいいんやけどな、
ゃっぱし緊張するわなぜか〓


recording

朝☆納豆トースト
牛乳

昼☆お弁当〓

夜☆鮭のホイル焼き
カボチャの煮物
大根の葉入り納豆
おみそ汁(なめこ豆腐)

間食☆ぬれせんべい〓1つ
チョコ〓3粒
こんにゃくゼリー1つ
黒ごま豆乳 126???
スーパーカップ 1/3


間食多い気するけど
よく考えたら豆乳ゎ
飲んだ方がいいし.
アイスもちょっとゃから
100??いってないし
多分だいじょうぶゃろ


dietとかゆってても
全然 へらない


ま〜.健康ヲタ度upしたし
便秘なくなったしぃっか〜

これからも ゆる〜く
記録していこっと(^^)

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2010年5月11日(火)
体重47.1kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○
今日から本気!


多分ww

頑張りましょ


recording

朝☆キャラメル食パン
サラダ少し
グレープフルーツ

昼☆お弁当〓

夜☆納豆
焼き魚
チンゲン菜の胡麻あえ
フカヒレスープ
大根と揚げの煮物

間食☆濡れせんべい〓2つ
こんにゃくゼリー|つ
豆乳


紅茶味の豆乳まいぶーむ
めっちゃおいしい\(^O^)


今日から夜ご飯ゎ
米抜きまーす〓

胃ちっちゃくなれ〜


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2010年5月8日(土)
体重47.0kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○


5/7

朝☆食パン
ハッシュドポテト
牛乳
バナナヨーグルト

昼☆お弁当
クロワッサン少し

夜☆納豆ご飯半分
れんこんの揚げ物
オクラの肉巻き揚げ
おひたし
サラダ

間食☆ケーキ
ミルクティー
お菓子少し

誕生日やったから許す


5/8

朝☆ピザトースト
牛乳

昼☆ミルキーパン 362??
ちょいもぐ 115??

夜☆カレー
サラダ

間食☆グミ少し
こんにゃくゼリー
アイスガイ 125??
コーヒー一杯


明日もケーキ食べる予定
母の日やから仕方ないよなぁ
なぁ?(゚ρ゚)(笑)

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2010年5月6日(木)
体重46.9kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×


recording

朝☆パン2種類
バナナヨーグルト

昼☆昆布のおにぎり
抹茶パン2/3

夜☆納豆ご飯半分
おひたし
かに玉
冷奴

間食☆アイス(パリッテ)
抹茶ゼリー
パインジュース


うん.デザート食べすぎ
せっかく買っててくれたから
断れんかった(言い訳)

明日 誕生日ゃから
また食べすぎるやろな〜

いつなったらぷよぷよの
お腹ちゃんおらんくなるん?
いーーーや(ToT)〓


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2010年5月5日(水)
体重47.6kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×


recording

朝☆パン
サラダ
卵焼き
コーヒー

昼☆寿司4皿

夜☆ぶっかけそうめん

間食☆スタバ 抹茶フラペチーノ
31スモールダブル


昼と夜ゎ結構抑えたし.
いい感じっ(*^o^*)

ぶっかけそうめん痩せそ!
そうめんに納豆と
オクラかネギ.天かす
乗せてめんつゆかけるねん
ヘルシーゃし美味しい\(^O^)


間食しすぎた〓けども、
アイスゎ止められへん〓
アイスだけゎ食べていい事に
します∩^ω^∩(ゆるい←)


今日ゆっきーな生で
見ました
細すぎスタイル良すぎ!


痩せた〜い(笑)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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