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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年10月3日(日)
体重47.4kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

×

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○


朝☆食パン
ハッシュドポテト
コーヒー

昼☆パン 320??
豆乳(紅茶)

夜☆カレー〓
サラダ
肉まん(小)

間食☆アイス 半分


今日ゎいけたら
腹筋しましょ(^o^)
テスト前ゃから
若干のさぼりゎ許す

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2010年9月30日(木)
体重47.4kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

×


朝☆食パン
ポテトサラダ
コーヒー

昼☆弁当〓

夜☆前菜
ニョッキ
パン小
ケーキ

間食☆アイス 135??


遊びに行ったら
調子のるねww〓

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2010年9月28日(火)
体重47.4kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○



朝☆べーグル
コーヒー
バナナヨーグルト〓

昼☆弁当〓

夜☆かれいの煮付け
たこの酢の物〓
お味噌汁
納得ご飯〓少し

間食☆ポテチ1/6
かき氷〓のアイス


毎日アイス食べてるー
やめれなーいー
でも痩せたーい
どうしよう。


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2010年9月27日(月)
体重47.2kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○

(^。^)

00:00



朝☆食パン
ツナオムレツ
コーヒー
グルト 34??

昼☆パン 430??
おにぎり

夜☆ハッシュドビーフ
海藻サラダ

間食☆アイス 163??
豆乳


体重戻ってょかった


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2010年9月26日(日)
体重48.5kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

朝☆食パン
卵サラダ
コーヒー
グルト 34??

昼☆焼きそば
アイス 149??

夜☆天津麺

間食☆パイナップル



体重めっちゃ増えてたなんで
かんなりショック


痩せたいょう

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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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158.0cm 46.0s

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159.0cm 46.8s

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157.0cm 50.4s

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