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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年10月19日(火)
体重48.2kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

ねむ。

00:00


昨日ゎ適当!
頭痛いしだるかったしで
甘ゃかしてしまった
そりゃ体重増える〓
今日ゎ気をつけょう。
とりあえず元に戻そう
多分すぐ戻る大丈夫

朝☆食パン
マカロニサラダ
ナタデココヨーグルト
コーヒー

昼☆パン×2
菓子ぱ

夜☆カレーうどん
オクラの肉巻き
カボチャ煮付け

間食☆アイス 213??

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2010年10月18日(月)
体重47.6kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

る〜

00:00
る〜


朝☆食パン
キャベツ炒め
ウインナー
コーヒー
ヨーグルト

昼☆弁当〓

夜☆カレー〓少なく

間食☆ハーゲンダッツ
蒟蒻ゼリー一粒


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2010年10月17日(日)
体重47.7kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

×

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

×

久々

00:00
体重47.2kg  
久々


テスト終わったので
そろそろ頑張ろ〓

朝☆ピザトースト〓
コーヒー
パインヨーグルト〓

昼☆天津飯〓

夜☆納豆ご飯〓
豚の生姜焼き〓
(千切りキャベツ)
もずく
枝豆

間食☆ピノ 2粒
人形焼 一つ
アイス小〓 125??

今日から腰回しdiet
始めましたぁ(^o^)
いつまで続くか分からんけど
目指せゆきな腹


コメント(0)

電車なう(・∀・)

00:00
体重47.7kg  


朝☆マフィン×2
キャベツ炒め
ウインナー×2
コーヒー

昼☆玉葱のパン
抹茶のパン
豆乳マロン味〓106??

夜☆キムチ焼き飯

間食☆ピノ4粒
パルム 小 125??


アイス食べすぎ〜〓〓


さ.学校頑張るぞ(^。^)

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2010年10月5日(火)
体重47.0kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

朝☆カスクート
  チョコパン
  キウイヨーグルト
  コーヒー

昼☆弁当〓

夜☆ゴーヤチャンプル
  納豆ご飯〓
  えりんぎの何か(笑)
カボチャの煮物

間食☆抹茶ゼリー
クッキー2枚


今日ゎ菓子ぱ
なるべく控える努力をしよう

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2010年10月4日(月)
体重47.2kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○

(^p^)

00:00



朝☆カスクート
チョコパン
キウイヨーグルト

昼☆弁当〓

夜☆ゴーヤチャンプル
納豆ご飯〓
えりんぎの何か(笑)
カボチャの煮物

間食☆抹茶ゼリー
クッキー2枚


今日ゎ菓子ぱ
なるべく控える努力をしよう


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

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昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
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20代後半 女性 
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157.0cm 50.4s

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