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ダイエット日記 > R*** さんのマイページ

日記

2010年11月16日(火)

腹筋100回

未記入

夜9時以降ゎ食べへん

未記入

野菜いっぱいとる

未記入

おやつゎ200キロカロリー以内

未記入

移動ゎ階段!

未記入

豆製品を食べる

未記入

酢を飲む

未記入

マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

11/16 7:10

00:00


ピザトースト
キウイヨーグルト
豆乳紅茶味


今日も頑張ろっと

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弁当

八ツ橋 一枚
クッキー 一枚
ポッキー 少し
ウエハース 少し
プッチョ 一粒

今日ゎ菓子ぱでした〓

今からバイトー
ダッシュで帰ろ

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2010年11月15日(月)
体重47.7kg

腹筋100回

○

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

11/15 7:00

00:00

スナックパン 3本
バナナヨーグルト
豆乳紅茶味

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11/15 18:40

00:00
体重47.7kg  


昼☆ミスド 2つ
ブルーベリーパン 小

夜☆ペンネ
サラダ

間食☆アイス半分
蒟蒻ゼリー 1つ


今日ちょっとだけビリーした
(´・ω・`)
意外と楽しかった:)♪♪♪

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2010年11月10日(水)
体重47.9kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

○

おやつゎ200キロカロリー以内

×

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○




昨日ゎ頭痛を理由に
腹筋してない〓
今日ゎ絶対するっ!!!


朝☆べーグル
バナナヨーグルト
豆乳

昼☆弁当
から揚げ

夜☆つけ麺

間食☆サンデー(半分)


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2010年11月9日(火)
体重48.0kg

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

×

野菜いっぱいとる

×

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

○

豆製品を食べる

○

ユニバ

00:00



朝☆カレーパン
キウイヨーグルト
豆乳

昼☆パン×2
  豆乳

夜☆チュロス
野菜ハンバーガー

間食☆アイス 小


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2010年11月8日(月)

腹筋100回

×

夜9時以降ゎ食べへん

○

野菜いっぱいとる

×

おやつゎ200キロカロリー以内

○

移動ゎ階段!

×

豆製品を食べる

○


朝☆食パン
目玉焼き
サラダ 一口
豆乳
ブルーベリーヨーグルト

昼☆弁当

夜☆パスタ
パン

間食☆カルピス
アイス 少し

最近腹筋さぼり。
頑張らなな〜〓〓


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20代後半 女性 身長:158.0cm
失恋したよ後悔してほしいから痩せて可愛くなるの!
2010年4月15日スタート
開始時48.0kg
-1.1kg
現在46.9kg
あと2.9kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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