このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > まゆぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2010年4月17日(土)
体重50.8kg

筋トレ

00:00

いくら有酸素運動ばかりしていても、筋肉のつかない体質になってしまいます

理想のモデルは佐田真由美さんと杉本彩さんです

毎日筋肉トレーニングをしてあんな綺麗なナイスバディになれるなんて見習いたいです

今日はランニングマシーン?時間でLEVEL10.5とクランチ20回を5セット、チェスト・レッグプレス20回を5セットやりました
これを毎日かかさずやって朝食後と寝る前にプロテイン飲んで頑張ります

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重51.4kg

初日記

00:00

今日からこのダイエットプログラムに参加させていただくことになりました!!

よろしくお願いします!!

今日は終わった後、友達とたくさん歩いて遊んだので、とてもいい運動になりました

最近朝と晩のご飯に力を入れていて、、、

朝→豆乳+バナナ
晩→キャベツの千切り

たまにどんぶり食べるけど、ご飯とキャベツの割合を3対7にしたりしてます

明日はジム行って鍛えるぞー

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:162.0cm
どうも
日記をご覧のみなさん

共にダイエット人生を歩みましょう
2010年4月15日スタート
開始時51.8kg   
-1kg
現在50.8kg   
あと2.8kg
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

一覧へ

 

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!