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ダイエット日記 > えみちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.おやつ禁止実行率33%33%
2.腹筋50回実行率0%0%
3.チョンダヨンのDVD実行率0%0%
4.ストレッチ実行率33%33%
5.30分以上歩く実行率75%75%
6.半身浴で汗流す実行率50%50%
7.夜8時以降は何も食べない実行率75%75%
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日記

2010年4月18日(日)
体重53.2kg

おやつ禁止

×

腹筋50回

×

チョンダヨンのDVD

×

ストレッチ

×

30分以上歩く

○

半身浴で汗流す

×

夜8時以降は何も食べない

×

4日目

00:00

仕事で疲れすぎて何もできなかったおー(><)

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2010年4月17日(土)
体重52.4kg

おやつ禁止

○

腹筋50回

×

チョンダヨンのDVD

×

ストレッチ

×

30分以上歩く

×

半身浴で汗流す

×

夜8時以降は何も食べない

○

3日目

00:00

ふー、つーかーれーたー(´Д`)

今日はしんどいので、ご飯もたべずにそのまま寝ます(__;)

コメント(0)

2010年4月16日(金)
体重52.4kg

おやつ禁止

×

腹筋50回

×

チョンダヨンのDVD

×

ストレッチ

○

30分以上歩く

○

半身浴で汗流す

○

夜8時以降は何も食べない

○

2日目

00:00

今日は気合い入れてたくさん歩いた♪♪
歩く事はすごくすき(*^□^*)


コメント(0)

2010年4月15日(木)
体重52.8kg

30分以上歩く

○

半身浴で汗流す

○

夜8時以降は何も食べない

○

おやつ禁止

未記入

1日目

00:00

仕事は休みだったけど、早起き

今日は寒かったぁ

ダイエットを決めたけどレアチーズケーキを友達が作ってくれていただいてしまった(´Д`)ウマぃ…

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:148.0cm
この1年でいろいろあった…

本当にいろいろ。

んで、もともとぽっちゃりの46kgだった私が1年で54kgまで増えました(__;)


今度こそヤセる!!

おしゃれをしたい!!


甘いもの、
お酒も大好きだけど、
頑張ります(__;)笑


目標は-10kg以上!!
2010年4月15日スタート
開始時53.0kg
+0.2kg
現在53.2kg
あと10.2kg
目標43.0kg

 

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昨日
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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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