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ダイエット日記 > 綾っぺさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝は7時〜8時に起きる!実行率0%0%
2.食事は必ず3食とること!実行率0%0%
3.ちゃんと噛んでゆっくり食べる!実行率0%0%
4.寝る前はストレッチ&マッサージ!実行率0%0%
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日記

2010年4月15日(木)
体重49.0kg

朝は7時〜8時に起きる!

未記入

食事は必ず3食とること!

未記入

ちゃんと噛んでゆっくり食べる!

未記入

寝る前はストレッチ&マッサージ!

未記入

Staaaart!!

00:00



皆さま初めまして!


綾っぺと申すw




今日からちょこちょこ
記録していきまーす:)


続かないダイエットを
本気で頑張っていく〜!
どうか皆さま、アドバイス
お願いしまーす★


- END -

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15▼Recording

00:00
体重49.0kg  
15▼Recording



▼朝-7:45

ごぼうご飯
野菜スープ


▼昼-12:00

うどん
ごぼうご飯(少量)


▼夜-17:00

ごぼうご飯
山芋のおやき
野菜スープ
モンブラン

↑うん 食べ過ぎねw



明日は今日食べ過ぎた分
少な目にしなきゃやわ。


頑張っていい女に
なってやろうじゃないの。


(笑)


- END -

コメント(0)

waaao~!

00:00
体重49.0kg  



わたくし、決意します!


明日から朝は7時〜8時
の間に必ずおきることを!!


たとえ仕事が午後からでもねw





そしてご飯はゆっくり
食べますよと。



これくらいあたしだって
やってやるわーい(^_^)/




- END -

コメント(0)

  1  
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20代後半 女性 身長:163.0cm
19才の綾っぺでしw

diet★Dairy
初挑戦ですぞ!(笑)
皆さんいろいろと
アドバイスよろしく
お願いしまーす
2010年4月15日スタート
開始時49.0kg 18.0%
±0kg ±0%
現在49.0kg 18.0%
あと5kg あと2%
目標44.0kg 16.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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