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ダイエット日記 > クリスマスローズさんのマイページ

日記

2010年4月16日(金)
体重50.5kg   体脂肪率32.3%

1日3食、規則正しく食べる。

○

白米中心の食生活。

○

よく噛んで食べる。

○

脂質は避ける。

○

過食しない。

○

夕方6時以降は食べない。

○

食後の歯磨き。

○

スクワット20回。

×

ガールズデー2日目です。
段々とだけど、体の浮腫みがマシになってきた気がします。
昨日に引き続きお腹が痛いです・・・
体を冷やさないように、温かい緑茶を飲んで過ごそうと思います。


もう・・・体がだるいし眠すぎる〜zzz
今日も早めに寝よう!

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2010年4月15日(木)
体重50.9kg   体脂肪率32.5%

1日3食、規則正しく食べる。

○

白米中心の食生活。

○

よく噛んで食べる。

○

脂質は避ける。

○

過食しない。

○

夕方6時以降は食べない。

○

食後の歯磨き。

○

スクワット20回。

×

今月の初めからダイエットを開始しました。
昨日から訳もなく体重が増加気味で(泣)
そろそろガールズデーが来る予定なので、多分体が水分を溜め込んでいるんだと思います。
何はともあれ、しっかり食べて綺麗に痩せていけたらいいな♪
皆さん、これから宜しくお願いしま〜す(^0^)


夕方になり・・・
やっぱりガールズデーが到来しました(汗)
お腹痛いし、体が浮腫んでかなり辛いです・・・
さっき主人から電話があって、夕飯外で食べるから帰りが遅くなるとのこと。
体調悪いし、もう寝ちゃおうかな(´・ω・`)

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30代前半 女性 身長:154.0cm
食べるダイエットで健康的に美しく痩せます!
2010年4月15日スタート
開始時50.9kg 32.5%
-1.2kg +2.4%
現在49.7kg 34.9%
あと5.7kg あと9.9%
目標44.0kg 25.0%

 

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153.0cm 48.9s

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