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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2020年11月10日(火)
体重64.2kg   体脂肪率40.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
キャベツ
塩鮭

昼食
お弁当(豆サラダ、ご飯、ミートボール)

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
絹厚揚げ

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2020年11月9日(月)
体重64.3kg   体脂肪率40.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
キャベツ
納豆

昼食
レトルトカレー
ご飯
キャベツ

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
絹厚揚げ

やっぱり増えた
でもすぐに脂肪にはならないとか

これから調整していかなきゃ

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2020年11月8日(日)
体重63.8kg   体脂肪率40.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

ガ〇ト

20:11

朝食
ご飯1膳
キャベツ
煮物
海苔の佃煮

昼食
お弁当(ご飯、ゆで卵、キャベツ、ミートボール)

15時
ヤクルト400

夕食
おろしハンバーグとご飯セット
チョコバナナサンデー

夕食はガ〇トで外食
明日は増えてるだろうな><

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2020年11月7日(土)
体重63.4kg   体脂肪率40.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
キャベツ
昨日の残りのオムレツ

昼食
ご飯1膳
あじの開き
キャベツ

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
絹厚揚げ

ここは長文のコメやメッセを書くと
送信ボタンを押したとたんログアウト状態になり
せっかく書き上げた文章が消えるということを忘れてた><

朝の貴重な時間無駄にしてしまった><

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2020年11月6日(金)
体重63.7kg   体脂肪率40.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
キャベツ
納豆

昼食
パスタサラダ

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
ご飯120グラム
さんま開き少し

今、先輩ナースにつきながら
遅番を覚えてるところ

この前、次女がカレーを作ってくれた
だけど隠し味の
インスタントコーヒーを入れすぎ
苦いのなんのって><

でも作ってくれなくなるから
文句言わなかったけど
自分で「コーヒー入れすぎちゃった」と言っていた(^^;)

コメント(2)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.2kg +5.6%
現在62.9kg 40.8%
目標達成!! あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜。
女性 
150.0cm 64.2s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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