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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2018年1月30日(火)
体重68.5kg   体脂肪率43.3%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

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2018年1月29日(月)
体重68.8kg   体脂肪率43.4%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

この日記にも書いたけど、
先週の月曜日の午後から雨が雪に変わり、
火曜日はすっかり積もってしまった。

私は日、火曜日仕事なのだが
施設長に「車出せませ〜ん」と
先週の火曜日は休んでしまった

昨日、1週間ぶりに出勤したらニシオカは
私の顔を見るなり、
「あら〜この前来なかったから
素人の人に薬塗ってもらったのよ〜」

だーかーらー!

介護士さんは素人じゃないっつーの!

介護は介護でちゃんと勉強して資格もあるんだよ!

処置してもらって何だその言い草は!

そしてまた木、金曜日に
関東に雪を降らせる南岸低気圧が接近する予報
雪国の人たちからしたらあの程度大雪のうちに入らないらしいが
雪に慣れてない関東南部は大混乱なのよ〜

お願いだから積もらないで〜><

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2018年1月28日(日)
体重68.8kg   体脂肪率43.1%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年1月27日(土)
体重68.3kg   体脂肪率43.2%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年1月26日(金)
体重68.4kg   体脂肪率42.9%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ダイエットの目標設定
ダイエットの目標設定

アメーバブログに
「こまちのダイエット成功手帖」というブログがある

今日、ふと目に止まると「成功率の上がる目標の持ち方」という記事

○○になるためには△△する

と設定するそうな

例えば英語を勉強して通訳になりたいではなく
通訳になるから一生懸命英語を勉強する

痩せたらミニスカートを穿くではなく
ミニスカートを穿くためにダイエットを頑張るとか

なるほどね〜漠然と痩せたいじゃ痩せないわけだ

じゃあ、私も。

え〜と…

ほら、ちゃんとした目標持ってない(^^;)

じゃあ、とりあえずキチ姉を見返すためにダイエットを頑張る!(笑)


こまちさんの記事
https://ameblo.jp/komachi-diet/day-20180125.html


コメント(2)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.1kg +7.8%
現在68.2kg 43.0%
あと3.2kg あと8%
目標65.0kg 35.0%

 

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  2018年2月  
           
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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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