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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2021年3月2日(火)
体重62.5kg   体脂肪率39.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
大根の煮物
納豆

昼食
黒糖パン
ご飯120グラム
なめたけ
牛乳

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.7kg +5.2%
現在63.4kg 40.4%
あと0.4kg あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2021年4月  
           
17
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25 26 27 28 29 30

 

さや
40代前半 女性 
154.0cm 64.2s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.9s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.7s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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