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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年12月6日(金)
体重63.3kg   体脂肪率40.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
サラダ
さんま干物
豆腐とわかめの味噌汁

昼食
ご飯1/2膳
コールスローサラダ
サラダチキン

15時
ヤクルト400
ナッツ少々
干し芋

夕食
サラダチキン

今日、スーパーへ行ったとき
駐車場のタイヤ止めにつまづき
派手に転んでしまった
マイバスケットで足元が見えなかったのだ

店員さんに
「大丈夫ですか?何につまづきましたか?」と聞かれ
「縁石につまづいちゃって」
「ああ〜、あれ危ないわよね〜」
照れ隠しに笑ってごまかしながら急いで店内に入った

今度はちゃんとカゴを持つときは脇に持って
足元が見えるようにしよう><

コメント(6)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.3kg +5.7%
現在63.8kg 40.9%
あと0.8kg あと5.9%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年1月  
        
29 30 31

 

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.1s

MoonCycle
50代前半 女性 
150.0cm 61.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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