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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年12月2日(月)
体重63.8kg   体脂肪率40.6%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○
本気出してない
本気出してない

朝食
ご飯1膳
サラダ
納豆

昼食
ご飯1膳
ブロッコリー

15時
ヤクルト400
干し芋
ナッツ少々

夕食
サラダチキン

ア〇ーバでこまちさんというダイエットブロガーさんの
読者なのだけど、こまちさんが「さんちゃん」という
50代の方のダイエッターさんを紹介していた

ほぼ私と同じくらいの年齢で
もうお孫さんもいらっしゃる方
この人は身長もほぼ私と同じ
94キロから40キロ痩せて54キロになったのだそうな
最初の画像の後ろ姿は
さんちゃんさんの後ろ姿のビフォーアフターです
まるで別人ですね

私と来たら標準体重まで10キロちょっと
なのに年月を重ねるだけ><

見習わねば!

あ、12月になったので
私のデブ腹
デブだし鏡は汚いし
どうしようもないな
ほぼ変化なし

そりゃそうよ
頑張ってないもん><

コメント(6)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.3kg +5.7%
現在63.8kg 40.9%
あと0.8kg あと5.9%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年1月  
        
29 30 31

 

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.1s

MoonCycle
50代前半 女性 
150.0cm 61.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.6s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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