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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年11月22日(金)
体重63.6kg   体脂肪率40.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
コールスローサラダ
昨日の鮭のソテーの残り

10時
マシュマロチョコ
歌舞伎揚げ

昼食
ご飯1/2膳
クノールスープデリ
サラダチキン
コールスローサラダ

15時
ヤクルト

夕食

今日は昨日と打って変わり冷たい雨
午前中整形のリハと内科受診に行く

整形は空いていてホットパックと電気で20分ほど
その後内科に行く。
駐車場にはラインひいてないとこまで車が停めてあり、
「混んでそうだな〜」と思った

予想は当たり、受付の人が
「今日は混んでま〜す」と苦笑してた
「2時間ぐらい待ちますか?」と聞くと
「2時間じゃきかないかも」ということなので
車の中で待ってます。と言って車で暇つぶし

寒い〜寒い〜
あ〜上着は持ってきたけど、
スパッツとか貼るカイロとか持って来ればよかった〜(←アホ)

近くのコンビニで貼るカイロやらタイツやら
ホットココア、暇つぶしの雑誌、
歌舞伎揚げやマシュマロチョコなどのお菓子も買ってしまう><

順番とって、2時間の間にリハ行けばよかったな〜
内科は昨日の木曜は休診日、明日、あさってと連休だから
いつもよりさらに混んでる予想はついたのに><

12時頃やっと診察が終わり、買い物して帰ったら1時頃になってた

来月の受診はちゃんと準備忘れないようにしよう

コメント(4)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.3kg +5.5%
現在63.8kg 40.7%
あと0.8kg あと5.7%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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