万年ダイエッターさんのマイページ - ダイエット日記

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2019年11月19日（火）

体重63.5kg 体脂肪率40.3％

菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）

水分をたくさん摂る

炭水化物祭り

20:08

朝食
ご飯1膳
納豆
ほうれん草のソテー
まいたけの味噌汁

昼食
うどん

15時
プリン
みたらし団子

夕食
サラダチキン

昨日の腹痛はほとんどよくなったけど
空腹感を感じる前にややみぞおちが痛い

ニシオカは入浴後「靴下がない」と喚いてる
イラつきよけい胃が痛くなる

お昼や間食は消化の良さを優先し、
炭水化物ばかりになってしまった＞＜

コメント（8）

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万年ダイエッター

54歳女性身長：151.5cm

ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ　電動自転車
54キロ　新しい掃除機
51、48　未定

2014年2月20日スタート

開始時	64.1kg	35.2％
	-0.6kg	+5.2％
現在	63.5kg	40.4％
	あと0.5kg	あと5.4％
目標	63.0kg	35.0％

今日	：
昨日	：
合計	：

体調不良連続3日（万年ダイエッター）
体調不良連続3日（西瓜（再））
体調不良連続3日（万年ダイエッター）
体調不良連続3日（ゆきぱんだ）
地味に体調不良が続く（万年ダイエッター）

2019年12月

西瓜（再）: 女性; 150.0cm 65.7㎏

スレンダー夏子: 50代後半女性; 154.0cm 62.8㎏

夢見る羊: 40代前半女性; 150.0cm 65.4㎏

安室さん: 38歳女性; 167.0cm 55.7㎏

char: 48歳女性; 163.0cm 74.1㎏

坂村: 30代後半女性; 171.0cm 54.8㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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