このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年11月19日(火)
体重63.5kg   体脂肪率40.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
納豆
ほうれん草のソテー
まいたけの味噌汁

昼食
うどん

15時
プリン
みたらし団子

夕食
サラダチキン

昨日の腹痛はほとんどよくなったけど
空腹感を感じる前にややみぞおちが痛い

ニシオカは入浴後「靴下がない」と喚いてる
イラつきよけい胃が痛くなる

お昼や間食は消化の良さを優先し、
炭水化物ばかりになってしまった><

コメント(8)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.6kg +5.2%
現在63.5kg 40.4%
あと0.5kg あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年12月  
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

一覧へ

 

安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!