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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年11月16日(土)
体重63.8kg   体脂肪率40.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

回復中

20:20

朝食
ご飯1膳
サラダ
納豆

昼食
サラダ
鶏のささみ

15時
ヤクルト
干し芋

夕食
サラダチキン

まだ膝は痛いけど
なんか昨日よりはマシみたいです
早く治してダイエット頑張らねば

コメント(6)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.6kg +5.2%
現在63.5kg 40.4%
あと0.5kg あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.8s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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