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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年11月3日(日)
体重63.5kg   体脂肪率40.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
鯖文化干し1/2切れ
サラダ

昼食
トースト
サラダ
目玉焼き

15時
ヤクルト
干し芋

夕食
絹厚揚げ

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+0.1kg +5.3%
現在64.2kg 40.5%
あと1.2kg あと5.5%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.9s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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