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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年10月30日(水)
体重63.3kg   体脂肪率39.8%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
麻婆豆腐
サラダ

昼食
ご飯1膳
麻婆豆腐
サラダ

15時
干し芋
ヤクルト

夕食
チキンサラダ

今日でダンナの今の現場が終わった
次の現場まで1週間も休みらしい><

その間リングフィットアドベンチャーは休み
ダンナが居るので、目の前で菓子パン食べられて
平気でいられないと思うから食事改善も休み
つまりダイエットしばらくお休み><

コメント(9)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
±0kg +5.6%
現在64.1kg 40.8%
あと1.1kg あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 62.8s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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