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2019年10月30日（水）
体重63.3kg 体脂肪率39.8％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） |  | 水分をたくさん摂る | |
明日からダンナが居る＞＜
18:50朝食
ご飯1膳
麻婆豆腐
サラダ
昼食
ご飯1膳
麻婆豆腐
サラダ
15時
干し芋
ヤクルト
夕食
チキンサラダ
今日でダンナの今の現場が終わった
次の現場まで1週間も休みらしい＞＜
その間リングフィットアドベンチャーは休み
ダンナが居るので、目の前で菓子パン食べられて
平気でいられないと思うから食事改善も休み
つまりダイエットしばらくお休み＞＜
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日記画像一覧
54歳 女性 身長：151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
| 開始時 | 64.1kg | 35.2％ |
 | ±0kg | +5.6％ |
| 現在 | 64.1kg | 40.8％ |
| あと1.1kg | あと5.8％ |
| 目標 | 63.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |  |
- リングフィットアドベンチャーで頑張ろう（8）
- バーチャル日本一周歩こうかいⅡ（659）
- 60kg 台を 抜け出したい！（70）
- Wiiボードに、とにかく毎日乗る。（198）
- 痩せてからの夢（295）
