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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2019年10月5日(土)
体重63.1kg   体脂肪率40.8%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
ほうれん草の炒め物
生姜焼き残り

昼食
ご飯1/2膳
サラダ
生姜焼き残り

15時
ヤクルト400

夕食
サラダチキン

今ネットのニュース観てたら
また台風が発生し3連休のあたりに大雨だとか

もう勘弁してよ〜><

コメント(8)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.5kg +5.3%
現在63.6kg 40.5%
あと0.6kg あと5.5%
目標63.0kg 35.0%

 

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  2019年11月  
              
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.6s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.6s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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