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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2018年5月16日(水)
体重69.5kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ダンナがいると…

昨日はダンナも休みだし
次女も休みだったので
夕飯外食

がっつりトンカツ定食はやめといて
お寿司(8貫)にする

ドリンクバーもやめておいた

でも食後に赤肉メロンパフェを食べてしまった

幸い100グラムしか増量しなかったけど
今日のお昼は焼きそば

ピン友さんの情報で中華麺は糖質高いと
教えてもらったばかりなのに

ダンナがいるとダイエット難しいな><

コメント(4)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.4kg +7.6%
現在68.5kg 42.8%
あと0.5kg あと7.8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
25 26
27 28 29 30 31

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.9s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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