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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2018年5月12日(土)
体重70.2kg   体脂肪率43.2%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ウォーキング

前の職場から今の職場になって
時間ができて「ウォーキングしよう」
そう思ってたのに1年も結局サボる

でも昨日内科でも余りにも体重増加を指摘されたし
買い物から帰るとウォーキング

さあ、三日坊主にならないといいけど(笑)

そうならないように「毎日」というような
ハードな目標は避け、「できる限り」にしようと思う。

スーパーでフルグラ買ってきた
ホントはオールブランのようなものがいいのだけど
さすがに不味すぎる

なので糖質1/2のフルグラにする

フルグラは結構腹持ちがいいと感じたので
お昼にご飯が残ってないときはちょうどいい

コメント(6)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.5kg +6.2%
現在65.6kg 41.4%
あと0.6kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 63.8s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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