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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
体重69.1kg   体脂肪率43.1%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

日曜日と火曜日は仕事なのですが
日曜日の朝はパンだし、
ダンナが日曜日仕事の時も
日曜日のお弁当作りはパスさせてくれるので
ご飯を炊きません

自分のお弁当が必要ですが
わざわざ自分のためにお弁当作りするのもねえ
それで土曜日買い物ついでにサンドイッチを買ったりするのですが
やっぱりそれだけだと夕方ものすごい空腹感に襲われ
結局食べ過ぎる

昨日も夜に地域の防災会議があって
その前にしっかり夕飯を食べてしまった

そして今朝の体重

ヤバい><

やっぱり痩せようとして極端に食事を減らすと
結局あとでドカ食いする

面倒でも日曜日しっかりお弁当を作るとするか

コメント(4)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.1kg +7.8%
現在68.2kg 43.0%
あと3.2kg あと8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年2月  
           
25 26 27 28

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.3s

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char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
28歳 女性 
156.0cm 55.0s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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