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ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

日記

2018年2月12日(月)
体重69.1kg   体脂肪率43.1%

ウォーキング(散歩)雨の日は家で運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

日曜日と火曜日は仕事なのですが
日曜日の朝はパンだし、
ダンナが日曜日仕事の時も
日曜日のお弁当作りはパスさせてくれるので
ご飯を炊きません

自分のお弁当が必要ですが
わざわざ自分のためにお弁当作りするのもねえ
それで土曜日買い物ついでにサンドイッチを買ったりするのですが
やっぱりそれだけだと夕方ものすごい空腹感に襲われ
結局食べ過ぎる

昨日も夜に地域の防災会議があって
その前にしっかり夕飯を食べてしまった

そして今朝の体重

ヤバい><

やっぱり痩せようとして極端に食事を減らすと
結局あとでドカ食いする

面倒でも日曜日しっかりお弁当を作るとするか

コメント(4)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.5kg +7.8%
現在68.6kg 43.0%
あと0.6kg あと8%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.6s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.3s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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