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ダイエットルール

1.マゴワヤサシイを守る実行率96%96%
2.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
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日記

2018年7月16日(月)
体重66.5kg   体脂肪率42.1%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ちょっとイラつき気味

先週の金曜日から
小さな災難続き

金曜日は先日の日記のとおり
母のデイサービスの契約の日程が振り出しに

土曜日は前職場で一緒だった
ちょっと年配の介護士さんに
スーパーでばったり

この人は表向きは常務の愚痴を聞いてくれる
威勢のいい姉御タイプだけど
裏ではその愚痴をあることないことみんな常務に告げ口する

「余計なことは言わないようにしなきゃ」と
身構えたけど、向こうは
「暑いねえ」の一言で向こうへ行ってくれてホッ。

今朝は冷蔵庫のものを出そうとしたとき
隣に冷やしておいた夕べの切干大根の器をひっくり返し
冷蔵庫はだし汁の海に><

朝の忙しい時に〜ヽ(`Д´)ノ

布巾やらタオルやらで拭き取ったけど
その時姿勢が悪かったのか
右の腰が痛い><

おまけに台所の蛇口
詰まったのか差し込み口から
水がピュー!
吊戸棚の下の部分がびしょ濡れ

家でWii Fit Uをやってると
扇風機が止まりかけてる
(その時だけで今は普通に回っている)

ああもうやんなっちゃう><

コメント(3)

2018年7月15日(日)
体重66.6kg   体脂肪率42.0%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年7月14日(土)
体重66.7kg   体脂肪率42.0%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

スーパーに隣接する
ドラッグストアで
土日だけバイトに来てる若い女の子

細いなあ

いや、ちょっと痩せすぎだろ

二の腕なんか枯れ枝のよう

おばちゃんの肉あげたくなっちゃう(笑)

コメント(8)

2018年7月13日(金)
体重67.2kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

今週月曜に母の家に行ったとき
デイサービス開始の書類作るのに
18日大丈夫だというので
その日に母と私と施設の人で母の家に集まる予定にした。
母の家のカレンダーにも書き込んだ

そして私はその翌日に美容院に行く予約を入れた
ところが今日になってケアマネさんから電話があり
「お母様、18日は都合が悪いみたいですよ
なんか老人会のお食事会があるんですって。
なので19日はどうですか?」
私「あ〜…もう19日は予定入れちゃったんですよ〜」

ケアマネ「そうすると次の週にどうでしょう?
そうなると27日からデイサービスに行けますよ」
私「じゃあそれでお願いします」と電話を切った

もう〜月曜日に確認したとき
18日大丈夫だというから美容院行く予約とったのに
今日になってケアマネさんに都合が入ってること言うなんて〜

母は包括のKさんのことを
「日にちの勘違いの多い人」と言うけど
自分だってそうじゃん

年だから仕方ないけどさ〜
まだ認知症じゃないんだから
しっかりしてよねヽ(`Д´)ノ

コメント(4)

2018年7月12日(木)
体重67.2kg   体脂肪率42.2%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

昨日、いつもの咳喘息の薬をもらいに
内科受診してきました

気温の変動が小さくなって
風邪ひいてる人も少なくなったのか、
珍しくすいてた^^

お盆休みのカレンダーが
ドアに貼ってある

13日ごろから休みかなと思ったけど
9日からだって。
次の診察で血液検査だから
あと1ヶ月きってるじゃん><

来月の血液検査、念を押される


どうか、GOTとGBT
そして体重が少なくなってますように

コメント(8)

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.4kg +6.9%
現在66.5kg 42.1%
目標達成!! あと7.1%
目標67.0kg 35.0%

 

今日
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  2018年7月  
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 64.2s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 66.7s

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char
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

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