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1.菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）	実行率	100%

2.水分をたくさん摂る	実行率	100%

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2020年2月28日（金）

体重63.3kg 体脂肪率40.6％

菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）

水分をたくさん摂る

長い春休みだなあ

19:23

朝食
ご飯1膳
きゅうりの漬物
豚ロースおろしポン酢

昼食
ご飯
納豆
コールスローサラダ

15時
ヤクルト400
ナッツ少々
干し芋

夕食
サラダチキン

週明けから学校休みだって
夏休み並みの長さだなあ（関東南部）

まあ、学校に行く子供がいないから関係ないけど（＾＾；）

コメント（4）

2020年2月27日（木）

体重63.6kg 体脂肪率40.4％

菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）

水分をたくさん摂る

ソメイヨシノより先に咲く桜

18:46

朝食
ご飯1膳
サラダ（レタス、トマト、カイワレ大根）
ほっけ

昼食
ご飯1/2膳
ブリの照り焼き
ほうれん草のソテー

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

ゴミ捨て場のある地域の公民館には
桜が植えてある

ソメイヨシノはまだだけど
ソメイヨシノよりちょっと色が濃く、
一足早く咲く
河津桜かな？

コメント（6）

2020年2月26日（水）

体重63.4kg 体脂肪率40.9％

菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）

水分をたくさん摂る

記録のみ

18:19

朝食
ご飯1膳
サラダ（レタス）
ゆで卵

昼食
ご飯1/2膳
なめたけ
チキンサラダ

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
絹厚揚げ

コメント（0）

2020年2月25日（火）

体重63.5kg 体脂肪率40.7％

菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など）

水分をたくさん摂る

朝食
ご飯1膳
コールスローサラダ
納豆

昼食
レタス
サラダチキン

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

今日のニシオカはややうるさかった

昨日は訪問診療だったのだけど
前回の血液検査の結果を先生に聞き忘れたというのだ

前回の検査結果のコピーを渡してやる

「どこが悪いの？」と聞いてくる

「アンタの頭と顔だよ」と言いたいのをこらえ、
「腎機能と血算（白血球や赤血球の数）がちょっと値を超えてるけど、わずかです」と説明してやる

数分後、同じことを聞いてくる
アンタ、ほんとに認知症の検査をしたほうがいいよ
悪いのは腎機能じゃなくてほんとに頭だよヽ(`Д´)ﾉ