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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.逆三角形型の食事量を守る実行率100%100%
2.仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U実行率94%94%
3.食べ順を守る実行率99%99%
4.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率99%99%
5.間食はヘルシースナッキングならよし実行率86%86%
6.飲み物は砂糖抜き実行率98%98%
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日記

2017年7月25日(火)
体重65.8kg   体脂肪率40.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

○

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年7月24日(月)
体重65.5kg   体脂肪率40.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

○

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年7月23日(日)
体重65.2kg   体脂肪率40.6%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

○

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年7月22日(土)
体重65.4kg   体脂肪率41.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

○

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○

私の行ってる施設は
若い頃好き勝手やったので
年取ったら家族に疎まれてる利用者さんが多い
ほかの施設もそうかもしれないけど

今日は施設長と介護士さんが
亡くなった利用者さんの
骨を拾いに火葬場まで行くので
喪服を来て出かけて行った

葬式ぐらいは家族がやればいいのに…

それにしても親戚でもないのに
姑の隣人のお葬式に呼び出されるピン友さん、
田舎だから組の人のお葬式に出席させられる幹事。
介護職員に骨を拾わせる家族

なんか変よねえ?

それとも私も仲の良くない姉が
万一の時、どういう対応するかしら?
人のことは言えない対応するのかしら?

なんか考えさせられちゃった

コメント(2)

2017年7月21日(金)
体重65.6kg   体脂肪率41.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

仕事以外の日はウォーキングやWii Fit U

×

食べ順を守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

間食はヘルシースナッキングならよし

○

飲み物は砂糖抜き

○
お利口(世間ではバカともいう)だから夏風邪ひいちゃった

一昨日の日記にも書いたけど、
体調が悪いので昨日は1日横になってました

パソコンやってるとうつらうつらするのに
いざ寝ようと思うとなかなか眠れない

そのうちお昼前、向かいの家に救急車
デイサービスを受けてるおばあさんがいるから
その人かな?とりあえず病院へ搬送されたと思う

そして水曜日母から電話
「風邪ひいてるから皮膚科に行くのに
送っていってほしい」と。

水曜日はなんともなかったので
二つ返事で承諾

しかし午後になり頭痛だけでなく
関節も痛いだるい

熱を計ると37.2の微熱
母だけでなく私も夏風邪

今朝は36度台に解がったけど、
向かいのおばあさんは亡くなったと聞いた

ピン友さんの日記にもあったけど
ここは田舎なので親戚でもないのに
お通夜、お葬式にでなくてはならない
ましてやうちは今年幹事

さあ、ダンナの礼服を用意して母を病院に連れてって
私の受診もしてこなきゃ

主婦って病気になっても寝てられないよ〜><

画像は私の風邪薬

コメント(2)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.7kg +5.7%
現在65.8kg 40.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年7月  
                 
26 27 28 29
30 31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 64.4s

ちぃ
女性 
153.0cm 64.3s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
45歳 女性 
163.0cm 70.8s

jasmine
53歳 女性 
162.0cm 57.3s

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