ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ
| 1.菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | 実行率 | 100% |  |
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| 2.水分をたくさん摂る | 実行率 | 100% | |
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2021年4月20日（火）
体重62.9kg 体脂肪率40.4％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） |  | 水分をたくさん摂る | |
また次女とスーパー銭湯
19:28朝食
白湯
バナナ
ズッキーニの炒め物
大根の味噌汁
昼食
牡蠣フライ定食
チョコレートパフェ
15時
ヤクルト400
夕食
サラダチキン
また次女とスーパー銭湯へ行ってきました
牡蠣フライは少々揚げ過ぎなのか焦げてたけど
おいしかった～
なんかまた緊急事態になりそうだから
しばらくいけないかな＞＜
2021年4月19日（月）
体重63.1kg 体脂肪率40.5％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:28朝食
白湯
牛乳
大根とにんじんの煮物
昼食
ご飯1膳
キャベツ
塩鮭
15時
ヤクルト400
夕食
サラダチキン
2021年4月18日（日）
体重63.2kg 体脂肪率40.6％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:21朝食
白湯
バナナ
トースト
コーヒー（糖分はラカント）
ゆで卵
昼食
お弁当（もち麦ご飯、ゆで卵、キャベツ）
15時
ヤクルト400
夕食
サラダチキン
2021年4月17日（土）
体重63.1kg 体脂肪率40.3％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:17朝食
白湯
バナナ
ヨーグルト
なすの味噌汁
昼食
お弁当（ご飯，なすの味噌炒め、塩鮭）
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
サラダチキン
2021年4月16日（金）
体重63.4kg 体脂肪率40.4％菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
15:20朝食
白湯
バナナ
ヨーグルト
なすの味噌汁
昼食
ご飯1膳
サラダ（レタス、キャベツ、ブロッコリー）
鶏の照り焼き
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
サラダチキン
日記一覧
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日記画像一覧
55歳 女性 身長：151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
| 開始時 | 64.1kg | 35.2％ |
 | -1.2kg | +5.2％ |
| 現在 | 62.9kg | 40.4％ |
| 目標達成!! | あと5.4％ |
| 目標 | 63.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |    |
- 60kg 台を 抜け出したい！（74）
- バーチャル日本一周歩こうかいⅡ（666）
- リングフィットアドベンチャーで頑張ろう（11）
- Wiiボードに、とにかく毎日乗る。（198）
- 痩せてからの夢（295）
