このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 万年ダイエッターさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.逆三角形型の食事量を守る実行率100%100%
2.外食時以外、お菓子は買わない、食べない実行率98%98%
3.何かしら運動実行率100%100%
4.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率99%99%
5.食べ順を守る実行率98%98%
6.飲み物は砂糖抜き実行率96%96%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年3月24日(金)
体重63.3kg   体脂肪率39.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年3月23日(木)
体重63.0kg   体脂肪率39.0%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

3月23日

00:00

記録

コメント(0)

2017年3月22日(水)
体重63.1kg   体脂肪率38.9%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年3月21日(火)
体重63.2kg   体脂肪率39.1%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

2017年3月20日(月)
体重63.7kg   体脂肪率39.4%

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

×

食べ順を守る

○

飲み物は砂糖抜き

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


51歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.8kg +3.9%
現在63.3kg 39.1%
あと6.3kg あと4.1%
目標57.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
        
25
26 27 28 29 30 31

 

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 62.8s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

ちどり
女性 
153.0cm 62.6s

一覧へ

 

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

jasmine
53歳 女性 
162.0cm 57.3s

ちぃ
30代前半 女性 
155.5cm 51.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!