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グラフ


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ダイエットルール

1.マゴワヤサシイを守る実行率93%93%
2.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
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日記

2018年5月21日(月)
体重68.9kg   体脂肪率43.2%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ひとまずホッ

母から電話で
お弁当の宅配が来たとのこと

ニコニコして感じのいい男の人が配達してくれたらしい
味も美味しかったようで
どうやらこれなら続けてもらえそう

コメント(6)

2018年5月20日(日)
体重68.8kg   体脂肪率42.9%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

コメント(0)

2018年5月19日(土)
体重68.8kg   体脂肪率43.1%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○
ダイエット本
ダイエット本

ダイエット歴が長いだけあって
いろいろ試している
でもエステは高いし、しつこそうだし行ってないけど

年月に比例してダイエット本もたくさん

また性懲りもなく買ってしまった

この前、アメブロでやしろ優さんが
紹介した本「やせたければ筋肉をほぐしなさい」は有名になったせいか
オムニ7で在庫切れ

「あなたへのおすすめ」で
この「10ヶ月で35キロ痩せた」

これは一日の総カロリーを決め
その範囲なら甘いものもジャンクフードも食べていいとか

無理にルールをたくさん作るのも挫折の原因だそうです

今、パラパラっと読んだだけだけど
もっとしっかり読んでみよう

そしてお金出したなら今度こそ痩せろ

コメント(8)

2018年5月18日(金)
体重69.1kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

皆様のご主人は
奥様の作る料理に対してどんな反応ですか?

うちのダンナはおかずがたくさんないと文句を言います
一昨日も「〇〇(次女)が遅くまで働いてるのに
これはないだろう!」

なのでゆうべはたくさん作ったら
肝心の次女は「疲れて食欲ない」と
ごっそり残しやがった

ほらね〜結局みんなそんなに食べないのよ
大飯食らいのアンタだけよ!
今までなら私が食べたけど
さすがに内科の先生に体重指摘されっちゃったもんね
意地でも食べない

なので今日はあまり作らず
残飯で品数増やしてやった(笑)

あ、母のとこへ行って
宅配弁当を手配してきました
月曜から(21日)宅配されます

あとは母の口に合えばいいのだけど

コメント(4)

2018年5月17日(木)
体重69.3kg   体脂肪率42.6%

マゴワヤサシイを守る

○

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

感激

14:50

西城秀樹さんが亡くなられた
心よりご冥福をお祈りいたします

脳梗塞のことは知っていたけど
リハビリしながら復帰を目指していらしたとは
感激というか、感動ですね

それに引き換え私は…

少し危機感を持たなければ><

コメント(4)

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52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.8kg +8%
現在68.9kg 43.2%
あと0.9kg あと8.2%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 68.8s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

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