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ダイエットルール

1.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
2.水分をたくさん摂る実行率100%100%
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日記

2019年6月17日(月)
体重62.8kg   体脂肪率39.8%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

一昨日の夜あたりから
またなんとなく下腹部が痛い

前回のような胃腸系ではなく
生理痛のような痛さ

なんとか朝ロキソニンで少し楽になる

この痛さは数年前から時々有り
婦人科で診てもらうと
「筋腫はあるけど、これが原因になるような大きさではない。
生理も遅れ気味だから更年期のせいで血液の循環が悪いのかも」
ということでロキソニンをもらったことがある

でももう生理が来なくなって4年になるかな…

ということは更年期過ぎたよね?

今年はほんと健康運が悪い
今年は八白土星は八方塞がりなので
それが原因か?
普段あまりこういうの信じないほうだけど
あまり立て続けだと気になる

ピン友さんの日記にピンピンコロリで逝きたいってあったけど
ホントだよね。生きるのって大変

母より先には死ねないけど
長生きなんかしたくない><
でも私は「もう死ぬから」って娘たちに言わないようにしたい
私が母に散々言われてきて困らされたから

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2019年6月16日(日)
体重63.1kg   体脂肪率40.2%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○
買うの?

今日、職場に行くと
事務所の机の上のメモに

「24時間テレビのTシャツ。ミント。
M,L,LL」と書いてあった

まさか買うの?
そんなの買うお金あったら
ボロボロの擦り切れたポロシャツ着てるおじいさんの服でも
買ってやればいいのに

※画像は公式サイトから借りました

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2019年6月15日(土)
体重63.2kg   体脂肪率40.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

閲覧注意!特にお食事中の方

15:35
体重63.2kg  体脂肪率40.3%

長女の頭痛はストレスを感じるとひどくなるらしいし、
次女も昨日、腹痛を訴え、「食べたものが消化されずに
そのまま出てきた」そうな。

未消化の排泄物なんて
離乳食始めた赤ちゃんじゃないんだから

自分のスマホで調べてたようで
「神経性のものかもしれないって」って。

私も昨日お腹壊すほどじゃないけど
ナッツ(ナッツは栄養豊富でダイエット中摂りたい食材)
お昼に食べたら何回もトイレに行った。
下してはいなかったけど、ナッツは消化悪いし、
脂肪分が多いし、気をつけなくちゃ

そして夜。夕飯の赤魚の粕漬けを焼いたのを出すと
ダンナがぼそっと「ミイラ…」

はあっ!?粕漬けって焼けば粕の水分が飛ぶんだよ!
このカス野郎が!

…失礼しました

お腹壊さずに済んだのに
胃が痛いような気がしてきた

はあ〜〜〜〜〜
なんかストレスを感じない細かいこと気にしないようになる方法
ご存知ありませんか?(泣)

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2019年6月14日(金)
体重63.4kg   体脂肪率40.2%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○
予定が狂った
予定が狂った

梅雨の中休みの昨日は
お昼に隣の市のフレンチレストランで
お昼を食べた。

ハンバーグフェアやってて
美味しかった〜

ここは周りの草花にも力を入れており、
四季の植物が楽しめる

ルンルンで帰ってきて
「明日(今日)は(また別の)隣の市に
買い物行こう〜っと」と計画を立てた

しかし昨日の夜になって次女が
次女「明日(家に)居る?」と聞くので
私「居ないよ。」
次女「え〜?S急便から荷物が届くんだけど」
こっちも「え〜!隣の市に買い物行こうと思ってたのに〜!」
すると次女「いつでも行けるじゃな〜い!」
仕方ない。隣の市に遊びに行くのは今度にするか

次女は長女と違って優しい子だけど
突然予定を入れる、お給料以上のお金を
趣味の乗馬につぎ込む…
あんたも自立してよ〜

今朝も「もう100円ちょっとしかない」と言ってたけど
お金なんか出してやんない
100円ちょっとなんて自販機で飲み物買ったらなくなっちゃうじゃん。
少しお金に計画性を持ってよ〜ヽ(`Д´)ノ

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2019年6月13日(木)
体重63.4kg   体脂肪率39.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

コメント(0)

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.3kg +4.6%
現在62.8kg 39.8%
目標達成!! あと4.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 61.0s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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