| 1.菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | 実行率 | 100% |  |
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| 2.水分をたくさん摂る | 実行率 | 100% | |
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菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） |  | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:10朝食
柿
キャベツ
ご飯1膳
イシイのチキンハンバーグ
昼食
大根の味噌汁
もち麦スープ
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
絹厚揚げ
菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
シックスパック
19:47朝食
柿
キャベツ、レタス
アジの開き
ご飯1膳
昼食
なすとウインナーの炒め物
もち麦スープ
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
絹厚揚げ
次女が足用のシックスパックが欲しいという
かなりお高いらしい
「お母さん使わない？」と
私をダシに金を出させようという魂胆だ
どうせならお腹用のシックスパックが欲しいと言った
交渉決裂
調べるとシックスパックでお腹の脂肪を優先的に燃焼させるというのは不可能らしい
だよね～
そんなんでお腹の脂肪がなくなったら
この世から肥満なんてなくなるわ
菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:06朝食
バナナ
納豆
キャベツ
ご飯1膳
昼食
お弁当（ご飯、キャベツ、レタス、プチトマト、ミートボール）
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
絹厚揚げ
菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
記録のみ
19:36朝食
サラダ
昨日の残りのとんかつ
キャベツの味噌汁
昼食
お弁当（ご飯、プチトマト、白和え、ミートボール）
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
絹厚揚げ
菌活（ヤクルト、ヨーグルト、納豆など） | | 水分をたくさん摂る | |
新しい体温計
18:42
朝食
バナナ
キャベツ、レタス
塩鮭
ご飯1膳
昼食
握り寿司8貫（スーパー）
15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
絹厚揚げ
この間のダンナの復讐に
たっかい体温計を買った
今流行りの非接触型体温計
4980円也
ざまあみろ(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ
日記一覧
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55歳 女性 身長：151.5cm
万年ダイエッターです
腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない
57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
| 開始時 | 64.1kg | 35.2％ |
 | -0.3kg | +5.3％ |
| 現在 | 63.8kg | 40.5％ |
| あと0.8kg | あと5.5％ |
| 目標 | 63.0kg | 35.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
- 60kg 台を 抜け出したい！（74）
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- リングフィットアドベンチャーで頑張ろう（11）
- Wiiボードに、とにかく毎日乗る。（198）
- 痩せてからの夢（295）
2020年10月 
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