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ダイエットルール

1.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
2.水分をたくさん摂る実行率100%100%
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日記

2020年7月13日(月)
体重63.8kg   体脂肪率40.8%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳、
レタス、キャベツ、なすのソテー
納豆

昼食
お弁当(ご飯、ミートボール、ゆで卵、レタス、トマト)

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

今の職場に、セキさんという人が居る
この人はなかなか曲者らしく、
前うちの職場で主任だったらしいし、
ものすごくプライドが高い

なので同僚が意見しようものなら
すぐに悔し泣きをするらしい
(私はまだ2ヶ月だし、その現場を見たことない)

数日前も勤務のことをめぐって話し合いになり、
さめざめ泣いていたそう
そしてなんと辞表を提出したとか。

あとシマザキさんという人。
この人は同じ系列の施設で
同僚をいびったり、ミスもしたりで
そこをクビになったところを我が施設長が拾ってきてしまった
(うちの施設に)らしい
この人はこの人で、かつて胆石とかの持病もあり
この人も辞めたいとんこと

そして、今日。
私は施設長に呼び出された

施設長「〇〇(私)さん、以前、面接の時、
パートにするか常勤にするかお話しましたよね?
どうですか?」

試用期間の3ヶ月がそろそろ終わる

この常勤というのは、会社で言えば正社員のようなもの
お給料も増えボーナスも出るけど勤務日数が増える

私は「今までと同じ引き続き週3日程度のパートでお願いします」
と言ってるのに
施設長は「どうか常勤になってくれませんか?」

ええ〜

私はここの日記でも愚痴ってるように
ダンナがおかずが少ないとうるさい
だからしっかり買い物できる日が多く欲しい

ダンナにこのことを言うと
「じゃあ、(自分の)実家に帰るか(要は同居)」

は〜っ!?
なんでそうなるわけ〜!?ヽ(`Д´)ノ

コメント(4)

2020年7月12日(日)
体重63.7kg   体脂肪率41.3%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
サラダ(レタス、トマト、ハム)
豚ロースソテー

昼食
お弁当(ご飯、レタス、トマト、ミートボール、ゆで卵)

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
ご飯120グラム
お刺身

今日はダンナが休みで
夕方ダンナがお刺身を買ってきた

もちろん食べましたとも
ここ数日、食べてばかり><

コメント(4)

2020年7月11日(土)
体重63.4kg   体脂肪率39.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
ほうれん草のソテー
レタス
アジの開き

昼食
サラダ(レタス、トマト、ハム)
もち麦スープ

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

昨日長女からのLINEで
「コロナがまた心配だからしばらくそっち行かない」と。

やった〜!
しばらく平和な土曜日になりそうです
でもやっぱりコロナは収束してほしいし、複雑><

コメント(4)

2020年7月10日(金)
体重63.6kg   体脂肪率40.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
カイワレ大根
ほっけ

昼食
お弁当(ご飯、プチトマト、ズッキーニ、ゆで卵、ミートボール)

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
チキンサラダ

コメント(0)

2020年7月9日(木)
体重63.4kg   体脂肪率40.9%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○
ウイルスと災害と地震

朝食
ご飯1膳
人参とエリンギのソテー
オムレツ

昼食
フレンチトースト

15時
ヤクルト400

夕食
干し芋

昨日の夜、謎の腹痛
下痢というほどではないけど(失礼)
結構お腹痛かった

シャワー浴びて寝たのに
夜中に脂汗かいてしまった

何が悪かったのかな?
絹厚揚げを冷たいまま食べたから?

まったくこんなに胃腸が弱いのにおデブのまんま

朝は朝で地震
そう大きくはなかったけど
ウイルスに災害に地震に…
もう嫌><

今日の食事は消化の良さを優先させたので
炭水化物満載です

コメント(2)

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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.3kg +5.6%
現在63.8kg 40.8%
あと0.8kg あと5.8%
目標63.0kg 35.0%

 

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  2020年7月  
        
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西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.7s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 61.7s

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安室さん
38歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
48歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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