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ダイエットルール

1.菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)実行率100%100%
2.水分をたくさん摂る実行率100%100%
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日記

2021年1月18日(月)
体重62.1kg   体脂肪率39.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
納豆
レタスとツナのサラダ

昼食
お雑煮

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

今日は咳喘息の薬をもらいに内科受診
久しぶりに混んでいた

先生に「市の検診受けたほうがいいですよ」と言われた
ああ〜市の検診だと体重に厳しいツッコミがあるんだよね〜
(嫌なら痩せろ)

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2021年1月17日(日)
体重62.4kg   体脂肪率39.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

支援員

18:56

朝食
トースト
サラダ(レタス、ゆで卵)
コーヒー(糖分はラカント)

昼食
サンドイッチ
ゆで卵
ココア

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
ツナとレタスとゆで卵

昨日はサノと仕事
今日はタカハシと仕事

水、土曜日はシバヤマさんの膀胱洗浄がある
導尿留置カテーテルを挿入してる人は利用者さんは
やることがある

昨日、サノに言われてシバヤマさんの膀胱洗浄をやった

今日、すごい剣幕でタカハシにどやされた
「今、支援員のミズノさんに言われたけど
シバヤマさんの尿、すっごい汚いって言われたわよ!」

タカハシ「一体どういうふうにやってるの?」

どういうふうにって、教わった通りにやりましたけど?
そのやり方が悪いってんなら辞めていったシマザキさんに文句言ってよね

タカハシ「〇〇さん(私)が膀胱洗浄やると必ず(尿が)きれいになってないって言われるの!私は何年もやってるけど
一度も言われたことないの!」

おや、自慢ですか?

私の敵は先輩ナースだけではない
支援員も結構意地の悪い奴がいる

このミズノというおばちゃん支援員もそうだ
前に私がコジマさんの隊員の荷物を
「わかりにくいところに置いてあった」といったのも
このBBA支援員

「まったくどういうふうにやってるのか知らないけどさあ!」

そんならもうサノに私に膀胱洗浄させるなって言っておいてよ!

支援員もみんな20代、30代の若い人ばかり
ほとんどいい人だけど、てんかんの人の食事介助とかで
看護師より上手なので上から目線の奴もいる
(ミズノは年配で60代か70代)

まったく姑のような粗探しするんだから

ああ、タカハシとは来週日曜の後1回
まったく><

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2021年1月16日(土)
体重62.1kg   体脂肪率39.5%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
ほっけ
しめじと卵の炒め物

昼食
お弁当(ご飯、レタス、ミートボール)

15時
ヤクルト400

夕食
サラダチキン

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2021年1月15日(金)
体重62.1kg   体脂肪率39.0%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
サラダ(レタス、トマト、ハム)

昼食
ご飯1膳
キャベツ
海苔の佃煮

15時
ヤクルト400
干し芋

夕食
サラダチキン

美容院へ行って
白髪染め

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2021年1月14日(木)
体重62.2kg   体脂肪率39.4%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

○

朝食
ご飯1膳
白菜の煮浸し

昼食
お弁当(ご飯、キャベツ、トマト、ミートボール)

15時
ヤクルト400
干し芋
夕食
サラダチキン

なぜこうタイミングが合わないのだろう

私が前の職場を辞めてからシバが辞める。
(もう少しワタナベ施設長は早く事件を起こしてほしかった)
いざ今の職場を辞めるときには
前の職場はもう人手が間に合ってるという

え〜もう辞めるって言っちゃったよ〜



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55歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-2kg +4.2%
現在62.1kg 39.4%
目標達成!! あと4.4%
目標63.0kg 35.0%

 

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  2021年1月  
              
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31

 

西瓜。
女性 
150.0cm 65.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.1s

めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 62.5s

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安室さん
39歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
49歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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