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ダイエット日記 > まいちゃーん☆さんのマイページ

日記

2010年7月23日(金)
体重49.1kg   体脂肪率22.5%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

×

悪いものは出そう!

×

なんだこの数字!!!
昨日飲んでばっかで
あんまたべて
なかったからかな

今日も連れっち

子供たちは怪獣並みだったよ…

暑くて食欲うせて夕飯は冷や奴…
リバウンドしたくないよー

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2010年7月22日(木)
体重49.6kg   体脂肪率23.4%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

×

悪いものは出そう!

○

ピンクの小粒ちゃんに頼る日々です

生理二日目は久々きつかった
旦那休みであたし運転してたけど、途中痛すぎて前見れなくなった(Д)
やばいやばい!!

夜は友達っちで色々兼ねたpartyでお酒久々飲んだよ

コメント(0)

2010年7月21日(水)
体重49.9kg   体脂肪率23.1%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

ほんとお久しぶりです
風邪ひいて三週間目入っておかしいと思い、耳鼻科行ったら急性副鼻空炎でした

ご飯はとりあえず食べて昨日からやっといつものメニューやれるようになりました

7月中に48?代を見たい

頑張ります

コメント(0)

2010年7月12日(月)
体重50.4kg   体脂肪率23.4%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

×

悪いものは出そう!

×

89日目

00:00

風邪ぶり返しました…

カロリーあるものばっかり食べてるもんで体重減らない(Д)

困るわ(笑)

コメント(0)

2010年7月9日(金)
体重50.0kg   体脂肪率23.1%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

未記入

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

未記入

86日目

00:00

風邪ひいて更新できてなかったぁσω.`

てか地味に体脂肪減ってきた∀!!

毎日のストレッチと軽い筋トレが効いてきたのかな´ω`*


頑張ろう。・ω・。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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