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ダイエット日記 > まいちゃーん☆さんのマイページ

日記

2010年8月10日(火)
体重48.8kg   体脂肪率22.7%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

118日目

00:00

やっと減ってきた!!


増えてた原因は適度に食べてたお菓子がいつのまにか大量になってたからかな


お菓子の誘惑に"勝つ"為に旦那に"喝"を入れてもらってます(ω)

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2010年8月7日(土)
体重49.6kg   体脂肪率22.3%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

115日目

00:00

減らない

コメント(0)

2010年8月6日(金)
体重48.9kg   体脂肪率22.2%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

未記入

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

○

114日目

00:00

夜更新します

コメント(0)

2010年8月5日(木)
体重49.7kg   体脂肪率22.9%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

113日目

00:00

体重増えてるんですけど〜

コメント(0)

2010年8月2日(月)
体重48.7kg   体脂肪率21.9%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

○

110日目

00:00

48?代3日続いてる

まぁ今日は夕方シャワー浴びてからだから体脂肪落ちてるだけだとおもうけど

後でストレッチしよ☆

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.6s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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