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ダイエット日記 > まいちゃーん☆さんのマイページ

日記

2010年6月2日(水)
体重52.0kg   体脂肪率24.7%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

体重は増えてます…

生理終わったしこの一週間勝負時だよね!


夕飯はマック(/_;)
ダブルチーズバーガーはボリュームあるね。。。

でも7時頃食べてそれからは食べてないし、今日はストレッチ、マッサージ、筋トレもしたから明日の体重ちょっと期待しちゃうな(*^_^*)

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2010年6月1日(火)
体重51.8kg   体脂肪率24.4%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

×

21時以降食べないか少量☆

×

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

生理まだ終わらないー(つд`)
夜外食…


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2010年5月31日(月)
体重51.4kg   体脂肪率24.4%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

×

小さく食べてよく噛もう!

×

腹八分目守れた?

×

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

夜すき家…


やばいわぁ…

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2010年5月30日(日)
体重51.4kg   体脂肪率24.3%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

×

21時以降食べないか少量☆

×

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

×

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

○

小粒で出したのに
ぽっこり出てる(。・_・。)

腹筋やらなきゃなぁ。


夜ちび残したの食べたせいでお腹いっぱい。

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2010年5月29日(土)
体重51.6kg   体脂肪率24.3%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

×

21時以降食べないか少量☆

×

小さく食べてよく噛もう!

×

腹八分目守れた?

×

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

×

体重かわらんー

てかお菓子昨日今日でいもけんぴ一袋食べちゃった…


ロシェも3つも食べてるし(つд`)

夜カレーがっつり食べた後プリン食べたし…

食べた分の脂肪って2.3日後に体につくんだっけ?



明日旦那仕事だしいっぱい動いてストレッチ&マッサージしよう!

ちなみにお風呂でてからの体重は51.8キロでした。

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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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