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ダイエット日記 > まいちゃーん☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お菓子は食べるなら3時だぞ!実行率63%63%
2.21時以降食べないか少量☆実行率65%65%
3.小さく食べてよく噛もう!実行率69%69%
4.腹八分目守れた?実行率82%82%
5.マッサージかストレッチしよう!実行率78%78%
6.悪いものは出そう!実行率27%27%
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日記

2010年9月8日(水)
体重48.0kg   体脂肪率22.0%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

○

悪いものは出そう!

○

147日目

00:00

いやぁ〜また50近くまでリバしてかなり焦りました★

45目指して頑張ります

コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重47.8kg   体脂肪率21.7%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

未記入

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

○

135日目

00:00

義理の親っちと仲直りしてから
旅行やら外食やら祭りやらやたらと行きまして一時期50近くになりました(. .;)

まぢあせったから!!!

とりあえず昨日から気をつけて今日は小粒チャンで一週間近く出てなかった"やつ"をスッキリさせたのでこの体重〜


そしてそして、
今日の夜は旦那の実家が餃子の仕込みなので食べるのです!!!(実家ラーメン屋さんなんだ☆)

旦那の実家の餃子大好き
野菜だけだし∀!!


まぁ、皮分厚いので炭水化物はかなり摂取するのでご飯を控えめに…


できるかな(笑)



明日明後日は連れが泊まりにくる!!!!!

ご飯どーしよー

コメント(0)

2010年8月19日(木)
体重47.8kg   体脂肪率22.0%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

未記入

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

未記入

頑張って戻さなきゃ

コメント(0)

2010年8月18日(水)
体重48.5kg   体脂肪率22.3%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

○

21時以降食べないか少量☆

○

小さく食べてよく噛もう!

○

腹八分目守れた?

○

マッサージかストレッチしよう!

×

悪いものは出そう!

○

夜下剤のおかげででましたでました
すっきりー

コメント(0)

2010年8月17日(火)
体重48.7kg   体脂肪率22.6%

お菓子は食べるなら3時だぞ!

未記入

21時以降食べないか少量☆

未記入

小さく食べてよく噛もう!

未記入

腹八分目守れた?

未記入

マッサージかストレッチしよう!

未記入

悪いものは出そう!

未記入

125日目

00:00

お盆かなりくった!!!
てか15.16だけで増えた(Д)

今日断食する

お茶でお腹いっぱいにしよう!!!(笑)

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
年子しかも2人とも
男の子のmamaです
良かったら絡んでください
47とりあえずの目標の
47達成したので新たに
45きろを目指します

★04/15すたーと
 55.0きろ
 26ぱー
☆05/15(1ヶ月)
 52.6きろ −2.4
25.0ぱー
☆06/15(2ヶ月)
 51.6きろ −1.0
 24.5ぱー
☆07/21(3ヶ月)
 49.9きろ −1.7
 23.1ぱー
☆08/15(4ヶ月)
 47.4きろ −2.5
 21.5ぱー

★からは−7.6きろ
あと2.4きろ
2010年4月15日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-7kg -4%
現在48.0kg 22.0%
あと3kg あと2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.3s

のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 48.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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