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ダイエット日記 > めゆうたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.湯舟につかる実行率100%100%
2.お風呂後マッサージする実行率60%60%
3.朝夕自炊する実行率80%80%
4.職場にお弁当を持っていく実行率100%100%
5.1時までに寝る実行率100%100%
6.夜勤中は間食しない実行率0%0%
7.よく噛んで食べる実行率75%75%
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日記

2014年2月21日(金)
体重69.5kg   体脂肪率31.8%

湯舟につかる

未記入

お風呂後マッサージする

未記入

朝夕自炊する

未記入

職場にお弁当を持っていく

未記入

1時までに寝る

未記入

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

コメント(0)

2014年2月20日(木)
体重70.0kg   体脂肪率32.7%

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

×

朝夕自炊する

○

職場にお弁当を持っていく

○

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

×

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2014年2月19日(水)

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

○

朝夕自炊する

○

職場にお弁当を持っていく

○

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

○
2014年2月18日(火)
体重70.9kg   体脂肪率29.9%

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

×

朝夕自炊する

○

職場にお弁当を持っていく

○

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

○

コメント(0)

コメント(0)

2014年2月17日(月)
体重70.9kg   体脂肪率31.0%

湯舟につかる

○

お風呂後マッサージする

○

朝夕自炊する

×

職場にお弁当を持っていく

未記入

1時までに寝る

○

夜勤中は間食しない

未記入

よく噛んで食べる

○

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20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットを始めてはや4年。40s落としたけど停滞期なのか全然減らなくなっちゃった( ノД`)ダイエット日記つけたら、弱い気持ちもかわるかな…気を引き締めてやっていこう!
2014年2月16日スタート
開始時69.6kg 31.3%
-0.1kg +0.5%
現在69.5kg 31.8%
あと11.5kg
目標58.0kg   

 

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ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.8s

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.8s

ぽんた
40代前半 女性 
155.5cm 58.0s

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