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ダイエット日記 > まきさんのマイページ

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ダイエットルール

1.甘いもの禁止!!実行率43%43%
2.暴食しない!!!実行率75%75%
3.毎日半身浴30分!!!実行率90%90%
4.毎日ストレッチ&マッサージ!!!実行率80%80%
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日記

2010年7月23日(金)

甘いもの禁止!!

未記入

暴食しない!!!

未記入

毎日半身浴30分!!!

未記入

毎日ストレッチ&マッサージ!!!

未記入

撃沈…

00:00

今日は朝からテストでした


まさかのゼロ勉強
来週補講かなー


朝…レモンゼリー


昼…ハヤシライス、サラダ
間食…フルーツゼリー、アイス

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2010年7月22日(木)

甘いもの禁止!!

×

暴食しない!!!

○

毎日半身浴30分!!!

○

毎日ストレッチ&マッサージ!!!

○

まじで痩せなきゃやばいっ

本気で頑張る!!!!!!


コンビニ、スーパーで余分な物買わないっ!!!!!!


朝…なし


昼…ラタトゥーユ、冷しゃぶサラダ

夜…ツナチーズスクランブル、ゼリー、アイス

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2010年5月17日(月)
体重52.0kg

甘いもの禁止!!

○

暴食しない!!!

○

毎日半身浴30分!!!

○

毎日ストレッチ&マッサージ!!!

×



バナナジュース、野菜たっぷりお味噌汁、あじのひらき




ちらし寿司弁当
(から揚げ、えびかつ)




さつまいも、いか揚げ、ミルクティー、たまごサラダ

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2010年5月16日(日)
体重51.0kg

甘いもの禁止!!

○

暴食しない!!!

○

毎日半身浴30分!!!

○

毎日ストレッチ&マッサージ!!!

○

最近なかなか眠れません(>_<)
そのせいで夜中お腹すくんだよね〜(:_;)



バナナ、バナナジュース、お味噌汁


あじのひらき

今日はエステだからあんまり食べれなかった…

バイト前にがっつり食べよ!!!


バイト前

ご飯、あじのひらき、マカロニサラダ、お味噌汁、油揚げ卵とじ

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2010年5月15日(土)
体重52.0kg

甘いもの禁止!!

○

暴食しない!!!

○

毎日半身浴30分!!!

○

毎日ストレッチ&マッサージ!!!

○

放置してました(>_<)

今日からまた新たに頑張るっ!

朝昼

ご飯、お味噌汁、アジのひらき、油揚げ卵とじ



さつまいも、ミルクティー、いか揚げ

夜中
バナナ

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20代後半 女性 身長:161.0cm
夏までに痩せるっ!!!
お菓子食べない!!!
2010年4月15日スタート
開始時53.0kg
-1kg
現在52.0kg
あと7kg
目標45.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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158.5cm 49.7s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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157.0cm 50.4s

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