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ダイエットルール

1.夕ご飯は炭水化物抜き実行率100%100%
2.甘い飲み物は飲まない実行率0%0%
3.おやつ食べたら一食抜く実行率0%0%
4.朝晩ストレッチをしっかりする実行率0%0%
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日記

2014年2月16日(日)
体重56.0kg

夕ご飯は炭水化物抜き

○

甘い飲み物は飲まない

×

おやつ食べたら一食抜く

×

朝晩ストレッチをしっかりする

×

今日からダイエットを始める。
これが、痩せる最終期限だと思ってやることにした。
(いつも中途半端だから…)

運動も、冬は何かとできないので、とりあえずは食事から見直していこうと思う。

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35歳 女性 身長:152.0cm
見た目は割と若く見られるけれども、最近どんどん太ってきた三十路。
やはり代謝は落ちているらしい。
ここらへんでしっかり体重を落としてスッキリしたいと思う。
2014年2月16日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと11kg
目標45.0kg

 

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